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怎么爬行治療頸椎病
2023-05-05 10:58:45播放:-
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怎么爬行治療頸椎病
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頸椎后方的疼痛不舒服,屬于廣義的頸椎病,這種頸椎病在臨床意義上不一定是真正的頸椎病。患者在爬行的時候,需要抬頭,讓頸部后面的肌肉,得到一定的力量訓(xùn)練,這對頸椎病可能有少許作用,但是在臨床上不常規(guī)推薦這種治療方法。
對于急性的頸后肩頸部的不適、肌肉的勞損,首先推薦患者去加強體育鍛煉,游泳是良好的鍛煉方法,因為患者游泳時必須抬頭,不抬頭口鼻就會嗆水,呼吸就會不暢,這種抬頭可能就會使頸部的肌肉得到力量訓(xùn)練,通過這樣的堅持鍛煉,應(yīng)該會達到治療效果。
但是這種游泳訓(xùn)練,要科學(xué)訓(xùn)練,如果在游泳池只是泡澡,可能沒有什么效果,最好就是蛙泳,而且要努力去游,而不是慢悠悠地泡著水玩。
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