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梁昱
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

嬰兒AD早上吃還是晚上

2023-04-18 09:35播放 :

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AD指的是維生素AD，早上吃或晚上吃沒有實質性的差異。維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，維生素AD屬于脂溶性維生素，維生素B和C屬于水溶性維生素。

水溶性維生素特點是不能在身體里儲存，維生素C每天都要吃一部分，如果吃得過多，會隨著尿液排出體外，不能儲存。脂溶性維生素，比如維生素AD，在身體里可以儲存，如果吃得過多，就儲存在脂肪里，如果偶爾一次忘了吃，身體里儲存的可以釋放出來，仍然能滿足身體的需要。

如果大量地服用維生素AD，會造成蓄積中毒，所以不會因為一頓維生素AD攝入的早晚，影響身體里維生素AD水平波動。早晨吃或晚上吃，對嬰兒整體維生素AD的吸收沒有太大影響，為了方便可以固定時間。

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