華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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高血壓的患者在服用降壓藥物的同時(shí),可以輔助服用某些特定的食物,有助于控制血壓,包括含鎂、鉀比較高的食物,比如山楂、大蒜等。但不要把降血壓、控制血壓的并發(fā)癥的希望寄托在食療身上,控制血壓以及降低血壓相關(guān)的并發(fā)癥主要是靠藥物治療。
大蒜由于含硫量比較高,會(huì)產(chǎn)生硫化物,有部分舒張血管的功能,山楂有比較高的含鉀、鎂的特點(diǎn)。但食療中來(lái)源的微量元素或電解質(zhì)元素,對(duì)于人體整個(gè)電解質(zhì)的改變微乎其微,對(duì)血壓的影響較小,甚至忽略不計(jì)。因此在達(dá)到降壓以及控制心腦血管并發(fā)癥的層面,單純的食療不可靠,必須要規(guī)范地予以中醫(yī)或者西醫(yī)的方法把血壓控制好,把各種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素控制好。
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"對(duì)于高血壓的患者,有的時(shí)候飲食的控制可以對(duì)血壓有明顯的改善。首先應(yīng)該低鹽低脂飲食,攝入鈉過(guò)多會(huì)引起血壓的增高,甚至令血壓難以控制。有些食物對(duì)血壓有一定的幫助,比如芹菜或者芹菜的制品,如芹菜籽、芹菜汁等均有維持和降低血壓的作用,再有豆制品類也有降壓的作用,如黑豆、大豆、黃豆、紅豆、赤小豆,這些均有降壓的作用。另外,脫脂的奶制品也有控制血壓的一定作用,還有像魚蝦類的食品也有控制和維持血壓的作用。但是飲食降壓效果并不十分的理想,它僅能起到控制和維持血壓的作用。而真正降低血壓必須依靠藥物,可以口服利尿劑,如吲達(dá)帕胺等,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,如貝那普利等,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,如厄貝沙坦等,β受體阻滯劑,如美托洛爾等,鈣離子拮抗劑,如苯磺酸氨氯地平等。"
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2020/07/30收聽(tīng)(94244)
"飲食當(dāng)中對(duì)血壓有降低作用的主要為兩大類,具體如下:第一、含鉀豐富的食物,包括香蕉、紫菜、土豆,這些食物當(dāng)中因?yàn)殁涁S富,適當(dāng)多吃可以使血壓有所降低;第二、羅布麻茶,因?yàn)榱_布麻茶已經(jīng)證實(shí)了可以明顯的降低血壓,做成藥片叫羅布麻片,屬于一種降壓藥之一,所以羅布麻茶肯定對(duì)血壓有降低作用。另外,飲食對(duì)血壓的降低作用非常有限,與控制飲食相比,比如吃得清淡、鹽少吃、總飯量少吃,使體重下降,降壓效應(yīng)比吃剛才講的兩類食物要大,所以飲食控制或者節(jié)食更值得推薦。"
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2021/05/14收聽(tīng)(50908)
"對(duì)于高血壓患者,降血壓的過(guò)程絕不僅僅是依靠藥物,食物方面也要同樣的注意,高血壓患者要注意避免攝入過(guò)多的紅肉,比如豬肉、羊肉、牛肉,應(yīng)該多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚肉、蝦肉等等。患者應(yīng)該注意低鹽低脂飲食,意味著每天的攝入食鹽量應(yīng)該小于6g,6g的概念可以在生活中用一個(gè)啤酒瓶的瓶蓋進(jìn)行解釋,一個(gè)啤酒瓶的瓶蓋起下來(lái),裝一滿瓶蓋的食鹽,接近6g的水平,所以患者可以在平時(shí)的做菜中掌握好自己所放的食鹽的量,避免攝入過(guò)多食鹽,影響高血壓的正常的治療?;颊咭⒁鈭?jiān)決戒煙,在飲酒方面并不要求一定要嚴(yán)格戒酒,但是建議要限酒,也就是少量喝酒。"
萬(wàn)鵬│常州市第一人民醫(yī)院
2021/06/20收聽(tīng)(35706)
心臟收縮將血液射向周身,血液對(duì)單位面積的血管的壓力稱之為血壓。正常人的血壓,高壓在90-140mmHg,低壓在60-90mmHg,如果血壓超過(guò)了這兩個(gè)范圍的上限,則稱之為高血壓。高血壓患者的飲食,一定要清淡,盡量少吃鹽,多增加蔬菜的攝入量,可以食用木耳、芹菜等。另外,韭菜、蘿卜、芥菜、黃花菜等都有一定的效果。但是,這種方法主要是用于治療輕癥高血壓患者,如果血壓高壓超過(guò)了160mmHg,低壓超過(guò)了100mmHg,還是建議口服降壓藥治療,血壓控制不好,很容易發(fā)生心腦血管意外。在服藥之前需要做動(dòng)態(tài)血壓檢查。
李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/08收聽(tīng)(45524)
"高血壓患者在食療上沒(méi)有具體的食物可以降低血壓,但飲食上有以下幾個(gè)原則:1、低鹽的食物,對(duì)于鹽敏感性高血壓患者,低鹽食物對(duì)于降血壓的作用最為顯著,要減少三餐食物中的鹽,一般建議每日鹽攝入量少于6克;2、建議患者多吃富含鉀鹽的蔬菜水果,如橙子、香蕉等,鉀鹽可以減少水鈉潴留,降低血壓;3、低脂飲食,脂肪攝入過(guò)多不利于降壓,減少食用油,少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟,有助于降壓;4、戒煙酒,煙酒會(huì)刺激人體交感神經(jīng)而升高血壓,戒煙酒有助于降低血壓。所以,臨床上低鹽、低脂飲食、戒煙酒、多吃新鮮蔬菜水果有助于降低血壓。"
陳光遠(yuǎn)│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/23收聽(tīng)(48622)
通常選擇清淡的食物,有一定護(hù)肝作用,如富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜,對(duì)肝臟較好,進(jìn)食優(yōu)... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/11/15播放(84746)
通常選擇清淡的食物,有一定護(hù)肝作用,如富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜,對(duì)肝臟較好,進(jìn)食優(yōu)...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/15播放(84746)
"鼻炎的飲食簡(jiǎn)單介紹一下,一些可以針對(duì)鼻炎有好處的食物。第一個(gè),金針菇,它是可以治療鼻炎的。第二個(gè),胡蘿卜,這也是我們最常見(jiàn)的蔬菜,含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以提高人體的免疫力,對(duì)各型的鼻炎都具有一定的預(yù)防的作用。第三個(gè),蜂蜜,它作為一個(gè)天然的保健食品,作用也是非常廣泛,又能美容養(yǎng)顏,還能排毒,再就是蜂蜜中含有微量的蜂毒,臨床上用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療,包括我們中藥里邊的蜂房,也是通過(guò)抗過(guò)敏的作用來(lái)治療,特別是針對(duì)過(guò)敏性的鼻炎。第四個(gè),紅棗,補(bǔ)氣養(yǎng)血,這是針對(duì)虛癥的,氣虛和血虛型的鼻炎,多吃紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。這就常見(jiàn)的有助于鼻炎治療的飲食。"
胡珂│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2018/07/18收聽(tīng)(51266)
"風(fēng)濕病的患者,在日常生活中飲食方面,主要吃清淡的飲食和易消化的食物,當(dāng)然也要注意科學(xué)飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,合理搭配,盡量的不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太過(guò)油膩和油炸食品,最好要注意低鹽、低脂、低糖飲食,也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含有高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)和富含維生素C及鈣的食物,比如可以適當(dāng)?shù)倪x擇雞蛋、牛奶、瘦肉、淡水魚肉、豆制品、黑木耳、新鮮的綠色蔬菜和深色水果等。如果在病情急性期,最好不要吃海產(chǎn)品,以防止病情加重,另外也要嚴(yán)格的戒煙、戒酒。"
潘童│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/03/20收聽(tīng)(86740)
通常有利于心臟的食物主要包括以下幾種:1、蔬菜:包括大白菜、油菜、菠菜、油麥菜、... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/06/11播放(81922)
通常有利于心臟的食物主要包括以下幾種:
1、蔬菜:包括大白菜、油菜、菠菜、油麥菜、...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/06/11播放(81922)
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/06/08播放(32281)
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/08播放(32281)
目前臨床工作中,科學(xué)研究沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪種食物可以降血壓。但是高血壓屬于生活方式疾病,是慢性病,對(duì)高... 李兵│河南省人民醫(yī)院 2023/04/18播放(37691)
目前臨床工作中,科學(xué)研究沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪種食物可以降血壓。但是高血壓屬于生活方式疾病,是慢性病,對(duì)高...
李兵│河南省人民醫(yī)院
2023/04/18播放(37691)
"降血壓的食物比較多,比如芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、西紅柿等蔬菜,可以促進(jìn)代謝,保護(hù)血管以及降壓功能,海帶、木耳、花生、豆類可以預(yù)防脂肪在動(dòng)脈壁沉積,軟化血管,從而起到降壓作用。水果類的,比如蘋果、梨、香蕉、橘子含有豐富的鉀、維生素,可以降低血壓,另外醋也可以軟化血管,防止血管硬化,靈芝泡水也有降壓作用。一般情況來(lái)說(shuō),含鈣以及膳食纖維高的食物都有一定的降壓作用。對(duì)于血壓輕度升高的患者,可以通過(guò)合理的飲食降低血壓,其他高血壓患者,可以在藥物控制情況下注意合理飲食。"
2019/05/16收聽(tīng)(81722)
" 高血壓病人可以多吃的食物可概括為兩種,包括含鉀高的食物和具有利尿作用的食物,具體如下: 一、高鉀的食物,因?yàn)槲覈?guó)高血壓病人有個(gè)非常明顯的飲食特點(diǎn)就是高鈉低鉀飲食,所以飲食上一定要控制鈉鹽的攝入而提高鉀鹽的攝入,可以多吃些含鉀多的食物,比如紫菜、香蕉等?! 《?、可以吃有利尿作用的食物,比如薏仁、紅小豆、玉米須等,有很好的利尿作用,通過(guò)利尿能夠降低血壓?! 「鶕?jù)這兩個(gè)原則選擇相應(yīng)的食物,對(duì)于高血壓病人非常有益。"
李圣耀│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019/12/18收聽(tīng)(50388)
"能夠降壓的食物多種多樣,包括以下幾種:1、菌類,如黑木耳、香菇;2、蔬菜類,如芹菜、白菜、荸薺、茼蒿、菠菜、黃花菜、胡蘿卜、洋蔥、蘆筍等;3、水果類,如蘋果、火龍果、橘子、柚子、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃、橙子、檸檬、西瓜等;4、水產(chǎn)類,包括海帶、紫菜、海蜇、蝦皮、銀魚等;5、平日的食用醋、綠豆、玉米、蕎麥、蓮子心、菊花等等也具有調(diào)節(jié)血壓的作用。高血壓患者的飲食需要葷素搭配,以素食為主,多吃粗糧,粗糧中的膳食纖維能夠幫助降低血脂,對(duì)降壓有益。但是需要特別說(shuō)明的是,患有高血壓后不能單純?nèi)渴澄锝祲?,再好的食物也不能替代降壓藥,還是需要咨詢醫(yī)生,應(yīng)用藥物降壓最安全。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2019/05/29收聽(tīng)(50946)
"高血壓是常見(jiàn)病,健康的飲食會(huì)幫助穩(wěn)定血壓,但是要在口服降壓藥的基礎(chǔ)上再配合飲食。降壓食物是指有保護(hù)血管、降低血壓、降血脂作用的食物,具體如下:第一、給大家推薦有利尿作用的食物,比如冬瓜和西瓜有利尿的作用,能使血容量減低,可以有輕度的降壓作用。第二、推薦的是香蕉,香蕉是富含鉀離子。中國(guó)的高血壓人群有高鹽、低鉀的特點(diǎn),鉀的攝入量不足,香蕉富含鉀離子,還有葡萄也可以補(bǔ)充鉀,對(duì)高血壓患者有益。第三、有一些食物,比如獼猴桃、香菇以及洋蔥,具有降脂的作用,可以幫助穩(wěn)定血壓。第四、推薦蘋果,“每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,蘋果含有多種有益的維生素,對(duì)人體健康有益。第五、有一些可以泡水的茶飲,比如菊花、綠茶、天麻以及中藥的杜仲,泡水喝也有一定血管保護(hù)、降壓的作用。無(wú)論是哪種食物,一定要配合降壓藥物來(lái)一起使用。"
聶莉莎│內(nèi)蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院
2021/01/25收聽(tīng)(30584)
"含有高纖維類的食物可以降血壓,如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西蘭花、竹筍等。同時(shí)還可以吃富含有大量的維生素C及葉酸的水果,如蘋果、香蕉、草莓、火龍果、橙子、桔子等。不僅有輕微的降壓作用,還能夠減少動(dòng)脈粥樣硬化的程度。如果平時(shí)血壓高于140\/90mmHg,單純的吃食物降壓效果很輕微,需要服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,如馬來(lái)酸依那普利、貝那普利片或血管緊張素拮抗劑,如纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀片等,定期監(jiān)測(cè)血壓水平。"
2019/05/19收聽(tīng)(58386)
含鉀、含鈣食物均有助于降低血壓,含鉀食物,如西葫蘆富含膳食纖維,含熱量相對(duì)較低,還含有胡蘿卜素,有益抗癌和保護(hù)心臟,還能增加鉀,對(duì)高血壓患者十分有利。綠葉蔬菜如菠菜、空心菜、莧菜、芥藍(lán)、油菜、紫貝天葵等,每天攝入一斤的新鮮綠葉蔬菜,就可滿足鉀需要量的一半。深綠色蔬菜中富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C及各種植物化學(xué)物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。含鈣食物可以強(qiáng)化、擴(kuò)張動(dòng)脈血管,同時(shí)還可以增加尿排泄,減輕鈉對(duì)血壓的不利影響。含鈣食物如奶制品,每天一袋250mL新鮮牛奶是必須的。豆類制品提供的鈣可改善骨密度,促進(jìn)骨骼健康,還可利用豆類蛋白替代部分動(dòng)物蛋白,減少動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)量風(fēng)險(xiǎn),在一定程度上有效預(yù)防高血壓,降低血脂,預(yù)防心血管疾病發(fā)生。
曾海│重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020/07/27收聽(tīng)(15472)
"高血壓與鉀有密切關(guān)系,因此降血壓的食物推薦食含鉀量高的食物。主食類主要是小米、薏米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯等,小米能抑制血管收縮來(lái)穩(wěn)定血壓,推薦小米黃豆粥、雜糧饅頭。薏米適合脾胃虛弱的高血壓患者食用,可以做薏米南瓜湯、枸杞薏米粥。燕麥能促進(jìn)鈉鹽的排出以降低血壓,黑芝麻燕麥粥或者豆?jié){煮燕麥都是不錯(cuò)的選擇。蔬菜含鉀量高的食物包括油菜、菠菜、芹菜、西葫蘆、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜、茄子,其都含有很高的鉀離子,有保鉀、排鈉的作用。富含蛋白質(zhì)的肉類推薦雞肉、瘦牛肉,還有各種海產(chǎn)品,如三文魚、牡蠣中含鉀離子也是非常高的。水果類是香蕉、獼猴桃、蘋果、紅棗、山楂都是富含鉀離子的,有擴(kuò)張血管的輔助作用,能降低血壓。另外需要注意,降血壓主要是控制鈉鹽攝入,因此口味不宜過(guò)重,脂肪含量不宜過(guò)高,要低脂、低油飲食。"
牟瑛│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心
2019/10/28收聽(tīng)(82140)
食物可以起到輔助降壓的功效,土豆具有低脂肪、低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn),含有豐富的微量元素鉀,常吃土豆有助于輔助降壓。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜,菠菜含有豐富的維生素和鉀元素,對(duì)于降壓起到至關(guān)重要的作用。大蒜是有效的食療降壓方法之一,西葫蘆也含有豐富的維生素,微量元素鉀含量豐富,也具有輔助降壓的作用。另外,蘋果、山楂、香蕉、獼猴桃,這些水果都有豐富的鉀元素,鉀元素對(duì)于輔助降壓具有一定的效果。
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2020/08/24收聽(tīng)(25588)
高血壓疾病在臨床非常常見(jiàn),包括老百姓日常生活里也影響很多人群。目前國(guó)內(nèi)的高血壓人群已經(jīng)快達(dá)到3... 劉兵│北京醫(yī)院 2023/09/18播放(72734)
高血壓疾病在臨床非常常見(jiàn),包括老百姓日常生活里也影響很多人群。目前國(guó)內(nèi)的高血壓人群已經(jīng)快達(dá)到3...
劉兵│北京醫(yī)院
2023/09/18播放(72734)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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