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喝咖啡睡不著覺(jué)有以下幾個(gè)解決辦法：
1、不喝咖啡或調(diào)整時(shí)間：咖啡里的主要活性成分是咖啡因，有些人喝了咖啡之后對(duì)于咖啡因特別敏感，會(huì)產(chǎn)生一定的興奮性，如果對(duì)咖啡因特別敏感，則盡量不喝咖啡，或者調(diào)整喝咖啡的時(shí)間，調(diào)到上午或者中午喝，到了晚上咖啡因就會(huì)基本代謝完，對(duì)睡眠的影響就會(huì)比較??；

2、服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物：如果習(xí)慣長(zhǎng)年累月喝咖啡，甚至有成癮性，不喝咖啡對(duì)