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如何睡覺不打呼嚕
2023-05-16 10:00:12播放：-
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如何睡覺不打呼嚕
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治療睡覺打呼嚕的措施，包括以下幾個方面：
1、控制體重：是治療睡覺打呼嚕最重要的措施，因為造成睡覺打呼嚕最主要的因素是肥胖，肥胖除了會造成患者肚子變大以外，還會造成頸部、口咽部、鼻咽部的軟組織脂肪堆積，導致患者上氣道狹窄，導致氣流經(jīng)過上氣道時會引起湍流，引起軟管的劇烈震動，發(fā)出巨大的聲音，所以減重很重要。減重措施包括管住嘴、邁開腿，減少攝入、多運動，把體重降下來后，