右手手肘外側(cè)筋按著疼，可以局部按摩揉一揉，有利于緩解局部疼痛，同時(shí)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。但是除了局部按摩之外，還需要做一些檢查，配合其他的治療，才能更好的緩解癥狀。
手或者是手肘外側(cè)筋的疼痛是肌腱水腫或者是筋膜炎的一種表現(xiàn)，在有些部位會(huì)形成一些特發(fā)性的疼痛病癥，如網(wǎng)球肘在肘關(guān)節(jié)外側(cè)的骨附著處劇烈的疼痛，局部的按壓疼痛，針對(duì)這種疼痛，可以局部按摩，按摩的目的一方面可以促進(jìn)血液循環(huán)，另一個(gè)方面可以促進(jìn)局部炎癥的消散。
但是局部按摩起的作用比較有限，需要配合其他治療，首先減少手和肘關(guān)節(jié)的頻繁活動(dòng)，其次要配合使用熱敷，可以是溫?zé)崴?、烤燈，或者局部敷熱水袋及鹽袋，使局部的溫度增加快速消炎消痛。同時(shí)還可以配合藥物治療，如口服的消炎鎮(zhèn)痛藥物或者是活血化瘀藥物。
頑固性、持續(xù)性的疼痛，需要及時(shí)就醫(yī)，有時(shí)候需要做治療，包括封閉治療，或者康復(fù)理念的方法，都能盡快的促使疼痛緩解，使我們快速的恢復(fù)工作和生活。
