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健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，對提高性欲也存在一定的幫助和益處。

健身包括肌肉耐力的訓練、肌肉力量的訓練，尤其是下肢肌肉或盆底肌肉，可以促進性功能、提高睪酮的水平，在一定程度上可以改善性功能，而過度的訓練可能會有一定的反作用。因此臨床鼓勵患者進行適當的運動和訓練。

但也要注意生活方式的調整，戒掉不良的生活方式，如吸煙、酗酒、熬夜，避免久坐、騎自行車，也避免攝入辛辣刺激性的食物，均對性功能具有一定的改善作用。部分基礎疾病，如糖尿病、高血壓，或者相應的藥物對性功能也具有一定的影響。

在臨床上對于性功能不佳，如性欲障礙、射精障礙，勃起功能障礙這些患者要根據具體的情況，給予患者指導治療意見。