国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    戒煙多長時間最難受

    2023-08-13 17:58播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    戒煙第1天最難受,階段反應(yīng)就是時間越長這種反應(yīng)會逐漸減輕。頭1周相對來說好多都比較難堅持,然后如果堅持3個月以上,一般問題就不是特別大,根本就不需要特別注意就行。但是也有人有個人差異,可能3個月、6個月還有點想抽煙的情況。

    這種難受主要是叫戒斷綜合征,就是易怒、煩躁、失眠、特別犯困,還有人想吃東西,空虛感,覺得嘴里少個東西、少口味。這時不太建議找替代物,比如電子煙來替代,可以拿個筆或者是想抽煙的時候喝口水,出去運動下來代替,最好也不要吃零食,吃零食來戒煙很容易長體重,到時候煙戒完然后又出現(xiàn)別的問題。

    總的來說戒煙的這種不適是在頭1周最難受,隨著時間會逐漸減輕,到3個月大部分就能消失。所以這時候可以想一下,都戒煙1天了,這1天不能白戒,然后這樣慢慢到1周之后可能會好些。如果自己戒不了,現(xiàn)在也有些戒煙藥、戒煙貼,有這些輔助治療可以減少戒斷反應(yīng)。

    分享:

    463

    相關(guān)推薦

    戒煙第幾天最難受

      戒煙之后出現(xiàn)的癥狀及感受與患者煙齡和煙癮的大小有關(guān),具體時間因人而異。對于一般患者,1周之內(nèi)是戒煙最難受的時候,大部分吸煙的患者在7天內(nèi)復(fù)吸率達(dá)60&#x...

    李安寧首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    2020/04/28閱讀(3307)

    戒煙什么時間段最難受

    "對于吸煙者來說,煙草中的尼古丁一般被人體吸入體內(nèi)以后,可以和大腦中受體結(jié)合,分泌出多巴胺,使人感到愉悅。戒煙最痛苦、最難受大概有三個階段,這三個階段都很難受。戒煙者最痛苦的三個階段如下:第一、決定戒煙,一般長期吸煙者對煙草有依賴,很難下定決心戒煙。臨床上很多患者可以自己說出很多吸煙的危害,但是等到要決定下定決心的時候,通常做不到,所以下決心這個階段很難。第二、開始間斷煙草的初期,大概是1-2周內(nèi)。這個時候因為人體停止吸入尼古丁,體內(nèi)的尼古丁的濃度就會下降,會產(chǎn)生一些尼古丁引起的戒斷反應(yīng),整個人就會顯得特別焦慮、容易發(fā)怒、注意力不集中,有的人會失眠,這些癥狀都讓人非常痛苦。大概經(jīng)歷兩周,個別人一個月的時間以后,這些癥狀基本上就會逐漸減輕,甚至消除。第三、身體成功戒斷了煙癮后,當(dāng)再次接觸煙草的時候,比如看到其它人吸煙或者其它人遞煙的時候,心理就會斗爭,很難抗拒煙對自己的吸引力,有部分人還可能會復(fù)吸。建議患者嘗試使用中藥和針灸的戒煙方法,比如通過針灸一些特殊的穴位幫助患者戒煙,現(xiàn)在也有中藥制成的戒煙貼,可能在背上或者其它穴位,也會改善尼古丁依賴之后出現(xiàn)的煩躁和疲憊等等表現(xiàn)。"

    語音時長02:07''

    林培珺武漢市精神衛(wèi)生中心

    2020/07/08收聽(67136)

    一次性戒煙難受幾天

    "戒煙患者通常在24小時內(nèi)出現(xiàn)不適癥狀,3-4天達(dá)到高峰,7天作用明顯緩解。如果長期的比較大劑量的吸煙突然戒斷,身體會出現(xiàn)戒斷反應(yīng),戒斷反應(yīng)主要是煙草中尼古丁成分的撤離以后產(chǎn)生的反應(yīng)。在完全戒煙以后幾個小時,一般都是在24小時內(nèi)會開始出現(xiàn)不適癥狀,比如頭暈、身體顫抖感、多汗、緊張等。這些體驗就開始會出現(xiàn),然后逐漸的加重,大概在完全戒煙的3-4天達(dá)到高峰。高峰過去以后生理的反應(yīng)就會逐漸減輕,7天左右時明顯的生理反應(yīng)會基本消失,但是可能還會存在精力、體力不足的狀況,進(jìn)一步身體嚴(yán)重的反應(yīng)也就不會再出現(xiàn)。但是心理上的對吸煙的渴求可能還會持續(xù)相當(dāng)長的時間,這時要和渴求進(jìn)一步斗爭,以避免出現(xiàn)復(fù)吸的風(fēng)險。戒煙者可通知家人或朋友來監(jiān)督自己,同時要給自己創(chuàng)造戒煙的環(huán)境,在戒煙之前,戒煙者應(yīng)避免在其停留時間很長的地方放置香煙,如家里和辦公室,同時要遠(yuǎn)離房間里的其他吸煙者。"

    語音時長01:57''

    張衛(wèi)華北京大學(xué)第六醫(yī)院

    2020/05/15收聽(51334)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved