![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
筒骨燉什么好最補(bǔ)鈣
2023-08-09 18:16:59播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
筒骨燉什么好最補(bǔ)鈣
02:12
視頻內(nèi)容
不推薦筒骨燉東西來補(bǔ)鈣，因?yàn)橥补前局苹蛘呤菬跄承┦澄?，雖然湯有一定的鈣量，但是非常有限，而且里面含有過多脂肪。
如果使用筒骨熬制或者燉某些食物來補(bǔ)鈣，不僅鈣沒有補(bǔ)充充足，脂肪會攝入過多，影響血脂控制，會導(dǎo)致心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。要想從食物量中攝取豐富的鈣，建議多食用動物性食品，以及植物性食品、動物性食品。
建議攝入奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶，甚至各種