女性兩邊肩膀痛，常常與肩關(guān)節(jié)的勞損、激素的波動，骨質(zhì)疏松、一些內(nèi)科的疾、比如糖尿病，甲狀腺疾病，都有一定的關(guān)系。兩側(cè)肩關(guān)節(jié)同時發(fā)病，或者是一前一后發(fā)病，都是比較常見的。這種酸痛可以通過X線片和核磁共振檢查進行一個準確的診斷，觀察是關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥退變，還是由于結(jié)構(gòu)撕裂引起。
對于炎癥性的退變要想盡快緩解，可以先在關(guān)節(jié)內(nèi)和肩關(guān)節(jié)間隙注射復(fù)方倍他米松進行抗炎治療。一般注射之后酸痛的感覺都會從比較明顯降到非常輕微，然后再口服一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，控制參與的炎癥反應(yīng)引起的疼痛，疼痛的基本都可以獲得緩解。
疼痛緩解之后要進行肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動范圍的練習(xí)和肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，包括要訓(xùn)練肩胛骨的肌肉，比如聳肩、訓(xùn)練斜方肌，向前推訓(xùn)練前鋸肌，往后縮訓(xùn)練后方的大小菱形肌和肩胛提肌。
通過訓(xùn)練肩胛骨肌肉來穩(wěn)定肩胛骨，可以緩解肩部的酸痛。另外可以進行肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋和外旋的肌肉力量的訓(xùn)練來增加關(guān)節(jié)的運動穩(wěn)定性，也可以緩解局部酸痛。另外，如果是核磁上發(fā)現(xiàn)是肩袖肌腱撕裂，有可能需要做手術(shù)進行肩袖肌腱的修復(fù)，修復(fù)以后酸痛的感覺才有可能完全消失。
