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    熬夜最晚不能超過幾點(diǎn)
    
            
    
                 2023-06-16 19:34播放 : 

                
    
                    
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    熬夜建議最晚不要超過12點(diǎn)，最好是能夠在10點(diǎn)左右入睡。如果超過12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)甚至2點(diǎn)，甚至徹夜不睡，是最差的一種習(xí)慣，連續(xù)熬夜以后的猝死情況非常常見。而且熬夜非常傷陰耗氣，如果連續(xù)長(zhǎng)期熬夜，會(huì)出現(xiàn)心臟以及消化系統(tǒng)的疾病。因此建議最好在10點(diǎn)之前能夠入睡，12點(diǎn)之前入睡最好，完全不建議超過12點(diǎn)以后睡覺。
    如果能夠長(zhǎng)期保持好的睡眠習(xí)慣，身體各項(xiàng)狀況、體力都會(huì)有明顯改變。而且睡眠好跟情緒也有很大關(guān)系，如果長(zhǎng)期熬夜，可能導(dǎo)致自身睡眠節(jié)律的變化，可能這部分人群更容易在進(jìn)入中老年以后，出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量低的情況。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    女生最晚熬夜不能超過幾點(diǎn)
    
    
    　　女生熬夜最晚不要超過半夜12點(diǎn)，建議在晚上11點(diǎn)前入睡，并保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。熬夜通常指晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間沒有入睡。激素分泌有晝夜節(jié)律性，女生長(zhǎng)...
    
    
    
        
    房瑩│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
    
        
    2020/04/21閱讀(4306)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    女生月經(jīng)最晚熬夜不能超過幾點(diǎn)
    
    
    　　女性在月經(jīng)期應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜，入睡時(shí)間可根據(jù)個(gè)人平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)進(jìn)行調(diào)整，最晚建議不超過11點(diǎn)。由于不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜...
    
    
    
        
    張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2020/04/13閱讀(3987)
    
    
    

    


    
    
    夜間吃藥最晚不能超過幾點(diǎn)
    
    
    "夜間服用藥物最晚的時(shí)間，要根據(jù)具體服用的藥物以及患者的病情決定。如果是普通藥物，最好在晚上9:30之前吃完，最晚不要超過12點(diǎn)。晚上12點(diǎn)以后胃內(nèi)的食物基本消化完，如果這時(shí)候再吃藥，容易刺激到胃黏膜，引起胃部不適。如果是降糖藥物，需要在吃飯的時(shí)候服用。退燒藥物可以在體溫升高，需要退燒的任何時(shí)間服用。對(duì)催眠、緩瀉、驅(qū)蟲、避孕的藥物，一般在臨睡前半小時(shí)服用。消食的藥物宜在飯前10分鐘服用，對(duì)胃有刺激的藥物在飯后半小時(shí)后服用，滋補(bǔ)類藥物在晨起空腹或者晚間臨睡前服用。所以服藥時(shí)間一定要根據(jù)具體情況來定，或者遵照醫(yī)囑。除非特殊藥物，一般晚上9:30后最好不要選擇吃藥，因?yàn)橥砩仙眢w處于休眠的狀態(tài)，吸收藥物的質(zhì)量會(huì)變低，晚上吃藥也會(huì)影響身體的正常運(yùn)行。服用藥物的時(shí)間對(duì)于治療疾病和避免副作用、不良反應(yīng)有重要意義，建議根據(jù)自己所服用的藥物和所治療的疾病，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。建議服藥前要看藥品說明書，了解用法、用量、注意事項(xiàng)和禁忌，以便保證用藥的安全，同時(shí)使藥物最大發(fā)揮療效?；颊哌€要定期復(fù)查、復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)治療情況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
    
        
    2020/07/14收聽(41378)
    
    
    

    






    
    
    晚上吃藥不能超過幾點(diǎn)
    
    
    　　晚上吃藥不能超過幾點(diǎn)不可一概而論，要根據(jù)藥物類型以及具體病情來決定，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。一般情況下，服藥時(shí)間可結(jié)合自身實(shí)際情況、服藥種類來進(jìn)行合理安排，...
    
    
    
        
    陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2020/04/26閱讀(4489)
    
    
    

    




    
    
    熬夜是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)
    
    
    　　按照人體正常生物鐘，熬夜通常指夜晚11-12點(diǎn)之后入睡，經(jīng)常熬夜對(duì)人的身體損傷較大。熬夜打破了人體的生物鐘，可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，減少睡眠時(shí)間或整夜不睡，可...
    
    
    
        
    陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2020/04/26閱讀(3177)
    
    
    

    






    
    
    幾點(diǎn)開始算熬夜
    
    
    "一般超過十一點(diǎn)以上就算熬夜，所以最好每天十點(diǎn)左右開始睡覺，使激素分泌以及機(jī)體更功能達(dá)到充分的休息。人體白天工作、晚上休息，這是由生物鐘所調(diào)節(jié)的，生物鐘調(diào)節(jié)機(jī)體的體液平衡以及神經(jīng)系統(tǒng)的作息時(shí)間。如果經(jīng)常熬夜，機(jī)體的生物鐘就會(huì)紊亂，機(jī)體生物鐘紊亂以后糖皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素以及一些相關(guān)的激素都會(huì)發(fā)生異常分泌。一般超過十一點(diǎn)以上就算熬夜，零點(diǎn)以后算深夜，所以最好每天十點(diǎn)左右開始睡覺，早晨6-7點(diǎn)之間人體能夠得到最充分的休息，使得神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心臟、肺、肝都得到充分的休息。休息之后患者的這些器官才能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，分泌的激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能才能達(dá)到正常。如果經(jīng)常熬夜，人體各系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生一些障礙，造成機(jī)體抵抗力下降，神經(jīng)系統(tǒng)分泌代謝均發(fā)生異常，使患者容易產(chǎn)生疾病，要保證規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:27''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/12收聽(39950)
    
    
    

    












    
    
    拔牙拆線最晚不能超過多少天
    
    
    　　正常情況下，一般拔牙術(shù)后5-7天拆線，建議最晚不要超過2周。牙齒拔除后，若創(chuàng)傷較大，出現(xiàn)牙齦撕裂或出血較多，一般需要縫合處理，多見于阻生齒及埋伏牙的拔除。...
    
    
    
        
    蔡鳴│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
    
        
    2020/04/24閱讀(3586)
    
    
    

    




    
    
    取鋼板最晚不能超過多長(zhǎng)時(shí)間
    
    
    　　一般而言，骨折進(jìn)行鋼板固定后取出鋼板的時(shí)間不建議超過2年，以免導(dǎo)致其它危害。骨折進(jìn)行鋼板固定后，需骨折完全愈合后，即患者的整個(gè)肢體或關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉已經(jīng)...
    
    
    
        
    徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/04/11閱讀(3069)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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