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    1歲9個月的寶寶食譜是什么

    2023-05-01 19:06播放 :

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    根據(jù)2016年嬰幼兒喂養(yǎng)建議里提倡的1-9個月寶寶的食譜,1歲9個月寶寶的食譜,應(yīng)該逐漸過渡到和成人類似的情況,再保證充足的奶類??梢允悄溉?、配方奶、鮮奶、奶酪、酸奶等,應(yīng)保持一天2-3次攝入奶類,不少于500ml。對于碳水化合物,如米飯、餃子、面條、饅頭等食物,和成人基本相同,保證每天250g。

    對于蛋白質(zhì),如肉、魚,尤其是紅肉,如豬肉、牛肉應(yīng)該為50-80g,保證每天有一個完整雞蛋攝入。還有蔬菜和水果的攝入量,每天應(yīng)該保持200-250g。另外,應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充維生素A和維生素D,若奶制品攝入足夠,不需要額外補(bǔ)鈣。

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