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血糖高可以吃白蘿卜嗎
2023-11-23 09:56:17播放：-
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血糖高可以吃白蘿卜嗎
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血糖高是可以適量吃白蘿卜的。因?yàn)榘滋}卜升糖指數(shù)相對(duì)較低，且富含微量元素，有助于改善胃腸道功能。
血糖高或者糖尿病患者，在食用水果或者蔬菜的時(shí)候，需盡可能食用升糖指數(shù)在55以下的低升糖指數(shù)食品。白蘿卜的升糖指數(shù)(GI)在26左右，屬于低升糖指數(shù)的食物。而且其含糖量也較低，通常只有4%-6%，適合血糖高或者糖尿病患者食用。
白蘿卜含有較多