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      減肥吃的水果
      2023-05-29 05:14:16播放-
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      減肥吃的水果
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      減肥期間要選擇能量含量比較低、含糖量比較低而維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的水果,對減肥比較有利。比如可以適當(dāng)吃梨,因為梨當(dāng)中水分含量比較豐富,能量相對較低,適當(dāng)吃梨并不會引起過多能量進入體內(nèi)。梨當(dāng)中還富含維生素,維生素是構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的原料。

      適當(dāng)吃梨補充維生素,使機體代謝調(diào)節(jié)能力增強,進而促進脂肪分解,避免脂肪在體內(nèi)蓄積,提高減肥效果。梨當(dāng)中還富含豐富有機酸,能刺激胃腸道消化液分泌,避免過多食物在體內(nèi)蓄積,維持機體能量負平衡,促進脂肪分解,提高減肥效果。

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