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減肥吃的水果
2023-05-29 05:14:16播放:-
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減肥吃的水果
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減肥期間要選擇能量含量比較低、含糖量比較低而維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的水果,對(duì)減肥比較有利。比如可以適當(dāng)吃梨,因?yàn)槔娈?dāng)中水分含量比較豐富,能量相對(duì)較低,適當(dāng)吃梨并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)。梨當(dāng)中還富含維生素,維生素是構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的原料。
適當(dāng)吃梨補(bǔ)充維生素,使機(jī)體代謝調(diào)節(jié)能力增強(qiáng),進(jìn)而促進(jìn)脂肪分解,避免脂肪在體內(nèi)蓄積,提高減肥效果。梨當(dāng)中還富含豐富有機(jī)酸,能刺激胃腸道消化液分泌,避免過(guò)多食物在體內(nèi)蓄積,維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解,提高減肥效果。
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