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大腿內(nèi)側(cè)抽筋應急處理
2023-08-31 13:07:11播放:-
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大腿內(nèi)側(cè)抽筋應急處理
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大腿內(nèi)側(cè)抽筋通常由于體內(nèi)血鈣過低造成一過性痙攣,具體處理如下:
1、固定髖膝關節(jié):肌肉抽筋時應緊抱雙膝固定髖膝關節(jié),可避免肌肉過度痙攣,避免股四頭肌肉劇烈收縮造成肌肉纖維撕裂等;
2、貼敷膏藥:肌肉微小損傷后貼敷膏藥可起到活血化瘀、舒筋通絡的作用;
3、補充鈣元素:平時多吃含鈣豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果或碳酸鈣類藥物,可以使人體維持正常骨代謝,避免出現(xiàn)低鈣血癥,同時增加戶外活動,如慢跑、游泳等,可使人體內(nèi)形成更多維生素D,從而促進鈣吸收,使骨骼更加健康,增加肌肉力量;
4、理療、熱敷:可促進血液循環(huán),能夠使抽筋造成的肌肉損傷更快修復。
建議患者采取綜合治療的方法,使大腿抽筋對身體造成的損傷得到更好康復,避免日后再次抽筋。
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