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心煩分為兩種情況，即生理性和病理性，病理性要盡快就醫(yī)，生理性的處理原則是接納它，順其自然、為所當(dāng)為，具體如下：

1、病理性：就是指因為部分不足道的小事情，反應(yīng)過于強烈或者持續(xù)時間很長，影響生活，伴隨其他情緒，比如特別激動、不安、暴躁、緊張，可能是焦慮的一部分，也可能伴發(fā)情緒問題，是抑郁的一部分，這種情況盡快就醫(yī)，請醫(yī)生幫忙；

2、生理性：可能與日常生活的事件，有開心、難過、好事、壞事，