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減肥吃雞蛋會胖嗎
2023-09-05 17:26:07播放：-
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減肥吃雞蛋會胖嗎
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雞蛋在減肥過程中，經(jīng)常會建議病人服用的食物，但是雞蛋也要分清楚，雞蛋有煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，一般建議吃煮雞蛋。因為煮雞蛋相對能量比較低，而且雞蛋本身富含蛋白質(zhì)，飽腹感比較強。但是不是說一天全部都吃雞蛋或者只吃雞蛋。對于所有的減肥的病人來講，飲食的調(diào)控應(yīng)該最好食物要多樣化。有六大營養(yǎng)素，提供熱量的有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，有一定比例，不能因為減肥，限制某一種物