![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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核桃的營養(yǎng)成分
2023-05-05 11:36:07播放：-
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核桃的營養(yǎng)成分
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核桃的營養(yǎng)成分，具體如下：
1、緩解疲勞：核桃當中富含一定量的脂肪，從營養(yǎng)學的角度上來講，核桃當中的每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當?shù)爻院颂已a充脂肪能為機體提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面都有著積極的作用；
2、預防和緩解便秘：核桃當中含有的脂肪，還能夠很好地潤滑腸道，促進糞便排出，因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，適當食用