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主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院

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喝酸奶能改善便秘嗎

2023-08-27 23:55:09播放：-

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喝酸奶能改善便秘嗎

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視頻內容

喝酸奶能改善便秘，酸奶是牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后形成，口感酸甜、細滑，是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要供給來源，主要作用是促進消化、降低膽固醇、抗衰老。酸奶中含有各種酶以及有機酸，可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，還有大量的短鏈脂肪酸，有利于人體吸收營養(yǎng)物質。

酸奶中含有雙歧桿菌與乳酸桿菌，可以促進腸道的生態(tài)平衡，維持