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    高度近視能夠劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
    
            
    
                 2023-09-22 23:44播放 : 

                
    
                    
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    在臨床上經(jīng)常會(huì)遇到部分高度近視的年輕人，因?yàn)槟贻p人活力非常旺盛，需要進(jìn)行有刺激的活動(dòng)，比如坐過(guò)山車(chē)、蹦極、跑步、籃球、打球。這時(shí)首先會(huì)問(wèn)到高度近視能不能做以上具體活動(dòng)，作為眼科醫(yī)生明確告訴患者可以進(jìn)行，但是首先要避免沖撞性活動(dòng)。
    若眼底狀態(tài)較好，可進(jìn)行部分運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、籃球。需注意防護(hù)，配戴防護(hù)鏡，避免直接沖撞對(duì)眼部造成損傷；若玻璃體周?chē)夯?，甚至玻璃體有脫離，甚至視網(wǎng)膜周邊有明顯變形區(qū)，一般不建議進(jìn)行速度非?？欤瑫r(shí)猛烈的活動(dòng)，如蹦極、高臺(tái)跳水。因其會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成一定外力損傷，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    劇烈運(yùn)動(dòng)有哪些
    
    
    "劇烈運(yùn)動(dòng)不是指某一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目算劇烈運(yùn)動(dòng)，而是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，產(chǎn)生超過(guò)了體力的運(yùn)動(dòng)，都算是劇烈運(yùn)動(dòng)，所以和個(gè)人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系，和人的心肺功能都有關(guān)系， 如果要用一個(gè)指標(biāo)來(lái)講，在正常情況下，運(yùn)動(dòng)過(guò)后心率超過(guò)120次\/分鐘就可以稱(chēng)為劇烈運(yùn)動(dòng)，主要是指運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)幅度大，頻率高，動(dòng)作的幅度也大，對(duì)抗性很強(qiáng)，都可以讓心肺功能產(chǎn)生很大的負(fù)荷或者在一定程度上，超過(guò)了正常可以耐受的運(yùn)動(dòng)，都算是劇烈運(yùn)動(dòng)。所以和人有關(guān)系，比如做俯臥撐，一般人做10個(gè)，可能就已經(jīng)覺(jué)得有一些累了，如果是運(yùn)動(dòng)員可能做100個(gè)也不覺(jué)得累，不會(huì)覺(jué)得心率很快，如果是有疾病的人，可能做兩個(gè)也不行了，所以這種劇烈運(yùn)動(dòng)因人而異。如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)后，有大汗淋漓、呼吸急促、心率很快，比如超過(guò)120次\/分鐘的時(shí)候，就是運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠大了，應(yīng)該要休息一下或者做放松的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害，而運(yùn)動(dòng)應(yīng)該逐步的加強(qiáng)，這樣才能真正達(dá)到鍛煉身體或健身的作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:27''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉治濱│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/09/17收聽(tīng)(92620)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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