長(zhǎng)時(shí)間久坐后發(fā)生腿腳浮腫，是血液淤滯導(dǎo)致靜脈壓力升高，水分漏出血管外所致。正常情況下靜脈回流需借助肌肉泵作用，所以運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)下肢靜脈回流。久坐不動(dòng)時(shí)沒(méi)有肌肉活動(dòng)，肌肉泵缺乏動(dòng)力，迫使靜脈血回流至下腔靜脈，進(jìn)一步回流到右心房，產(chǎn)生下肢靜脈壓力升高。
久坐不動(dòng)時(shí)需在坐位狀態(tài)下活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)下肢靜脈回流。但應(yīng)避免不進(jìn)行任何活動(dòng)，除可引起水腫外，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成。部分患者坐10余小時(shí)的飛機(jī)，下飛機(jī)時(shí)突然發(fā)生呼吸困難，可能是久坐不動(dòng)導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成，血栓在肌肉泵作用下脫落，隨血流進(jìn)入右心房、右心室，最后到達(dá)肺動(dòng)脈，引起肺動(dòng)脈栓塞，進(jìn)而造成呼吸困難。
