一周歲的寶寶吃什么食物比較好
2023-01-05 00:30:53播放:-
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一周歲的寶寶吃什么食物比較好
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一周歲孩子已經(jīng)開始添加各種輔食,不存在食物不耐受或食物過敏的情況下,應(yīng)注意均衡飲食,主要如下所示:
1、乳類:一周歲孩子可進行母乳喂養(yǎng),若母乳量不足,可增加配方奶粉喂養(yǎng),每天乳類的喂養(yǎng)量要達500-600ml,充足的乳類喂養(yǎng)能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素、鈣等營養(yǎng)成分;
2、 蛋白質(zhì)類:除奶類能夠提供蛋白質(zhì)外,肉類包括豬肉、雞肉及魚,均有助于孩子補充優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于生長發(fā)育需要。此外,還需要注意均衡飲食,每天補充蛋白質(zhì)類食物,包括肉、蛋、奶、魚等;
3、水果、蔬菜:水果、蔬菜中含有豐富維生素,一周歲孩子可以添加任何種類,保證營養(yǎng)均衡。但要注意部分熱帶水果可能導(dǎo)致過敏,如芒果、荔枝等。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng),應(yīng)盡量減少食用或禁止食用。
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