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人最少睡幾個(gè)小時(shí)
2023-08-14 14:20:56播放：-
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人最少睡幾個(gè)小時(shí)
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視頻內(nèi)容
正常人每天晚上睡覺(jué)時(shí)間盡量在6-8小時(shí)為宜，是比較推薦的睡眠時(shí)間，但也并非絕對(duì)。小孩睡眠時(shí)間會(huì)偏長(zhǎng)，通常會(huì)達(dá)到8-10小時(shí)，甚至更多，老年人睡眠會(huì)少。
因此患者最少睡幾小時(shí)屬于偽命題，不同患者對(duì)睡眠的需求也不同，某些精力旺盛的患者對(duì)睡眠要求比較少，每天睡3-4小時(shí)就會(huì)神采奕奕、精神百倍，投入到工作、生活中，此時(shí)不能算病態(tài)。如果睡眠不充足，同時(shí)會(huì)伴有心煩、白天發(fā)困、