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吃榴蓮容易發(fā)胖嗎
2023-10-06 18:08:18播放：-
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吃榴蓮容易發(fā)胖嗎
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適量吃榴蓮不用擔(dān)心發(fā)胖，每種食物都有其營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體都有用，關(guān)鍵是告訴大家不管吃什么都要有量的把握。100g榴蓮可以產(chǎn)生150大卡的能量，相對(duì)于其它水果其能量含量較高。其還含有很多糖分、脂肪，所以減重期病人或者有擔(dān)心胖的人對(duì)其量的攝入要有把握，一定要適量?？梢赃x擇別的水果來代替榴蓮，或者把握食用榴蓮的量也可以。榴蓮是個(gè)好食物，除了含有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有維生素