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兒童吃什么魚最有營養(yǎng)
2023-11-27 10:27:19播放：-
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兒童吃什么魚最有營養(yǎng)
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魚類含有豐富的蛋白質(zhì)且易消化吸收，是嬰幼兒很好的食物來源。蛋白質(zhì)含量高且含多不飽和脂肪酸的魚最好，多不飽和脂肪酸對大腦的發(fā)育非常重要。還要選擇刺比較少的魚，如三文魚、鱈魚，只要符合這三點(diǎn)，即高蛋白、富含多不飽和脂肪酸、刺少，就適合兒童。
平魚肉質(zhì)細(xì)嫩、刺少，也很適合兒童，但現(xiàn)在市面上偏少。深海魚類污染