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    來(lái)大姨媽能喝咖啡嗎

    2023-08-31 09:52播放 :

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    來(lái)大姨媽即月經(jīng)期?,F(xiàn)在每個(gè)女性的工作壓力都很大,所以可能每天都離不開咖啡,咖啡含有咖啡因會(huì)使人體有興奮的作用,所以月經(jīng)期女性處于特殊的狀態(tài),這個(gè)狀態(tài)過(guò)程中容易激動(dòng)、容易發(fā)脾氣,有的人會(huì)有痛經(jīng),如果咖啡因作用在肌肉、神經(jīng)組織后可能會(huì)有痛經(jīng)的加重,會(huì)有脾氣更加煩躁??Х饶懿荒芎纫蛉硕?,具體如下:

    1、不能喝:如果平時(shí)的月經(jīng)量大,也不建議喝咖啡,因?yàn)樵陆?jīng)量大,咖啡可能有活血的作用,會(huì)使月經(jīng)量更大,這個(gè)女性在月經(jīng)期就更加的虛弱;

    2、可以喝:但是如果平時(shí)來(lái)月經(jīng)時(shí),月經(jīng)量本來(lái)就小,癥狀都不是很典型,可以正常按原來(lái)的量一天喝一杯,沒(méi)有太大的問(wèn)題。

    所以咖啡能不能喝要因人而異,但是有一個(gè)前提條件,在月經(jīng)期喝咖啡一定是熱咖啡,不能喝冰咖啡。所以如果平時(shí)月經(jīng)量就很大,在月經(jīng)期一定忍一下,盡量不喝咖啡,如果月經(jīng)量本身就很少,也沒(méi)有特別的不舒服,可以喝熱咖啡。

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    "月經(jīng)期是女性一生中特殊的一個(gè)生理階段,它是周期性的出現(xiàn)的,它會(huì)因?yàn)橛幸恍┭旱膩G失,因?yàn)檠簛G失尤其是在一些月經(jīng)過(guò)多的女性,會(huì)出現(xiàn)血液成分,比如說(shuō)血漿蛋白、鐵、鎂等等這些元素的丟失。補(bǔ)血對(duì)女性這段時(shí)間是非常重要的,我們飲食應(yīng)該是富含蛋白質(zhì)、富含維生素、礦物質(zhì)以及補(bǔ)鐵的這些食品,更好一些。還要進(jìn)行一個(gè)均衡的飲食,營(yíng)養(yǎng)豐富還要均衡,食物也要食用新鮮的蔬菜水果,新鮮味美易于吸收,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)盡量少的破壞。月經(jīng)期間因?yàn)榕枨怀溲挚沽ο陆?,情緒也容易出現(xiàn)波動(dòng),這時(shí)候女性可能出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲乏等一些癥狀。這段時(shí)間可以根據(jù)飲食的喜好,選擇一些自己喜愛(ài)吃的食物,比如說(shuō)促進(jìn)食欲的,選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物,但是任何食物都不要多吃。因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?,過(guò)多的食用可能會(huì)出現(xiàn)影響胃腸道的蠕動(dòng),會(huì)不利于女性的恢復(fù)。但是少量的使用,比如平時(shí)也挺喜歡喝咖啡,來(lái)月經(jīng)期間少量的使用咖啡可以緩解人的疲勞,還可以引起來(lái)女性的這種輕快感,增加情趣,喝還是沒(méi)問(wèn)題的,但不要過(guò)量。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

    趙芳北京積水潭醫(yī)院

    2020/04/07收聽(19742)

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