![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么越睡越困越疲憊
2023-09-01 05:44:57播放：-
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為什么越睡越困越疲憊
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視頻內(nèi)容
越睡越困、越疲憊，通常是因?yàn)樗叩臅r間不對。如果是熬夜，例如晚上12點(diǎn)睡，早晨10點(diǎn)起床，雖然睡眠時間較為充足，但身體的恢復(fù)感不強(qiáng)。主要由于深睡眠的減少，通常深睡眠時間段在11點(diǎn)-3點(diǎn)半，如果12點(diǎn)睡，可能導(dǎo)致深睡眠受損。所以白天補(bǔ)充的睡眠，都是淺睡眠。即使淺睡眠較多，但深睡眠受損，身體可能沒有恢復(fù)感，仍然感覺疲勞。
甚至部分患者