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健身應(yīng)該對(duì)性功能有幫助，有研究認(rèn)為，每周一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維持正常的性功能有益。但健身不要過(guò)量，不要讓身體過(guò)于勞累，因?yàn)檫^(guò)度的勞累，去過(guò)性生活時(shí)可能會(huì)受到影響。

至于什么運(yùn)動(dòng)或者什么動(dòng)作對(duì)于維持或改善性功能有幫助，這沒(méi)有規(guī)定，一般比較喜歡的運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳、深蹲等這些方式。一般要維持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)于性功能才有作用，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低