![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/79/CE3E6E2DC71B88CB848A363AB276C379.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
黑豆的功效與作用
2023-02-26 22:42:33播放：-
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黑豆的功效與作用
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黑豆是豆類的一種，是糧食之一，其性味平，歸于脾、腎經(jīng)。其功效與作用有：
1、黑豆所含的油脂中主要是不飽和脂肪酸，其可以促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，避免過多的膽固醇堆積在體內(nèi)；
2、黑豆還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使脹氣或者毒素順利的排出體外，從而改善便秘；
3、黑豆具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，黑豆中的異黃酮是一種植物性的雌激素，能夠