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孕婦喝酸奶好不好
2023-05-31 16:01:43播放：-
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孕婦喝酸奶好不好
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孕婦喝酸奶是一個(gè)好習(xí)慣，在孕期建議適當(dāng)多喝牛奶和酸奶，因?yàn)樵衅谌菀装l(fā)生缺鈣的現(xiàn)象，所以要求補(bǔ)鈣量每天能達(dá)到1000-1200mg。一般從飲食中獲得的鈣最大量可以達(dá)到600mg，含鈣比較豐富食物有牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等。
有些女性對(duì)于牛奶可能有乳糖不耐受的表現(xiàn)，也可以通過(guò)喝酸奶進(jìn)行替代，雖然酸奶的含鈣量并沒(méi)有牛奶那么多，但是仍然是一種比較好的可以替代牛奶的食品。所以如果孕婦喝牛奶出現(xiàn)腹脹甚