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腰肌勞損在門診也是比較常見的疾病，主要就是由于各種外傷或者久坐、寒冷等引起腰部肌肉損傷導(dǎo)致腰痛，腰肌勞損或者肌肉損傷導(dǎo)致的腰痛治療主要是以保守治療為主，主要是去除誘因：
1、在夏天要注意避免空調(diào)直吹或者避免進(jìn)入溫度比較低的地方；
2、防止腰部外傷或者不當(dāng)姿勢，比如久坐、彎腰搬重物等，出現(xiàn)了腰肌勞損突發(fā)腰痛、腰部不能活動，應(yīng)該盡快找地方進(jìn)行平臥休息，避免擅自進(jìn)行局部復(fù)位、按摩等情況，疼痛進(jìn)入慢性期以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，比如熱敷、理療、超聲波治療可以很好的緩解肌肉痙攣緩解疼痛；
3、可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時可以用肌松劑，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物聯(lián)合肌松劑是治療腰肌勞損的首要處方選擇；
4、進(jìn)行適當(dāng)腰背肌鍛煉，增加腰背肌力量，防止腰肌勞損容易發(fā)生的原因。