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乳酸菌是特殊的益生菌，具有很多作用，包括維持腸道菌群的平衡、止瀉、免疫調(diào)節(jié)以及促進(jìn)身體的免疫功能等。乳酸菌是一大類的益生細(xì)菌，在人體的腸道中，其是共生菌，即本來(lái)存在的一大類細(xì)菌。

在食品行業(yè)或健康的科學(xué)家將這種細(xì)菌從人體的正常菌群中分離出來(lái)形成特殊的益生菌，這種乳酸菌可以做成益生菌的制劑，如藥物即乳酸菌制劑，還可以與雙歧桿菌、腸球菌混合一起做成益生菌的特殊制劑。

另外，還會(huì)有部分人將其添加到酸奶中，因?yàn)樗崮瘫緛?lái)的發(fā)酵奶也是對(duì)健康有一定幫助，再進(jìn)一步加上益生菌，對(duì)于腸道健康可能更有作用。益生菌中乳酸菌是能夠起到增加腸道微生態(tài)、改善腸道微生態(tài)，保證腸道菌群的平衡作用。

這些細(xì)菌直接的可以有調(diào)節(jié)免疫作用，還有促進(jìn)腸道分泌的作用，部分細(xì)菌可以起到止瀉即能夠起到治療腹瀉的作用。所以整體上，乳酸菌具有較大的優(yōu)勢(shì)和好處，益生菌對(duì)人體健康有很大的幫助。