![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/13/3491435E9506EDAC46C13735BE6A4313.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡11個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
2023-07-19 16:51:37播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡11個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
01:58
視頻內(nèi)容
如果睡11小時(shí)，其實(shí)也不能確定是嗜睡問題，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求量差異較大。正常成年人睡眠時(shí)間通常在6-8小時(shí)，有的人可能生理需要睡眠時(shí)間較短，深睡眠時(shí)間較多，總睡眠時(shí)間相對(duì)較短，睡5-6小時(shí)后也會(huì)精神飽滿。
有的人睡眠時(shí)間相對(duì)較長，甚至睡8-11小時(shí)。此情況要觀察是否為常態(tài)現(xiàn)象，若偶爾因?yàn)榍耙惶焖哌^少，第二天睡眠時(shí)間