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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

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睡11個小時算嗜睡嗎

2023-07-19 16:51:37播放：-

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睡11個小時算嗜睡嗎

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視頻內(nèi)容

如果睡11小時，其實也不能確定是嗜睡問題，每個人對睡眠的需求量差異較大。正常成年人睡眠時間通常在6-8小時，有的人可能生理需要睡眠時間較短，深睡眠時間較多，總睡眠時間相對較短，睡5-6小時后也會精神飽滿。

有的人睡眠時間相對較長，甚至睡8-11小時。此情況要觀察是否為常態(tài)現(xiàn)象，若偶爾因為前一天睡眠過少，第二天睡眠時間