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    針灸留針時間多久合適

    2023-05-31 11:53播放 :

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    一般建議針灸留針時間是20-30分鐘。針灸是中國古代留給現(xiàn)代人特別寶貴的財(cái)富,在臨床上操作時,一般分為進(jìn)針、行針、留針、出針,其中留針時間建議是20-30分鐘,當(dāng)然也會隨著疾病的變化而變化。

    臨床上有些病人,比如小朋友,在臨床上扎針時依從性會比較差,對針灸的恐懼心理相對會大,所以有時在扎針過程中會出現(xiàn)掙扎。在此過程中,最擔(dān)心出現(xiàn)的是彎針和折針,如果針彎了或者針折在肌肉中,是非常嚴(yán)重的醫(yī)療事故。所以對于小朋友而言,進(jìn)行針灸的過程中幾乎不留針,也就是采用快針的方式進(jìn)針,進(jìn)針以后經(jīng)過簡單的針刺手法行針,然后馬上出針。

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    "水光針的主要成分是玻尿酸,而且是小分子量的玻尿酸,在體內(nèi)一般1-3個月左右就會吸收代謝過了。所以水光針的治療,如果原先從來沒有打過水光針,在第一次做水光針的治療時,建議患者前三次作為一個療程,也就是一個月打一次,連續(xù)三個月,每次注射一次,等到第一個療程結(jié)束之后,可以間隔三個月或者是最長半年左右的時間做下一次的治療。不建議患者間隔的時間超過半年以上,如果超過半年以上,效果就會打很大的折扣。所以,一般情況下講,水光針的治療來說,一般情況下不要超過三個月。如果是在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下,一般建議1-2個月左右就可以再做一次,這樣能夠達(dá)到比較好的效果,讓自己的肌膚看起來晶瑩剔透,看起來很好看,能夠讓自己的肌膚一直保持比較年輕的狀態(tài)。所以說水光針的治療是一個持續(xù)的過程,不是很多人想象的說,做一次或者做幾次之后就可以永久不做了。這就相當(dāng)于一個不太恰當(dāng)?shù)睦?,就相?dāng)于吃飯,吃了一次飯之后,機(jī)體有能量了,但是可能過了一天之后,這個能量就消耗光了,需要再次吃飯來進(jìn)行補(bǔ)充。水光針也是一樣的,注射了一次之后,可能維持1-3個月的時間,等到過了1-3個月之后,打的這些水光針里面的主要成分,玻尿酸的作用就消失了,這時候需要再次進(jìn)行補(bǔ)充。"

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    楊鍇北京積水潭醫(yī)院

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    "午睡目前被認(rèn)為是效率最高的睡眠,經(jīng)過午休很多人能很快的恢復(fù)體力,更好的投入到下午的工作學(xué)習(xí)當(dāng)中。午休時間多久合適?要取決睡眠周期,睡眠周期一般分四個階段:第一階段開始進(jìn)入睡眠的階段,也就是淺睡眠,這時即使輕微的刺激也能驚醒,通常只有幾分鐘的時間。第二階段是真正的進(jìn)入睡眠,意識已大部分喪失,這時丘腦負(fù)責(zé)的腦與外界聯(lián)系仍未切斷,稍有一點(diǎn)的強(qiáng)刺激仍可以把喚醒,這個時間通常是20-45分鐘。第一、二階段又稱淺睡眠階段,第三、四階段意識幾乎完全和外界斷開,很難被喚醒,稱為深度睡眠階段,這個時間段通常是25-30分鐘。如果8小時一夜的睡眠包括5-6個這樣的周期,每個周期的時間在90分鐘左右。但是白天睡眠不會經(jīng)歷夜間這樣完整的周期,只相當(dāng)于夜間睡眠的第一個周期,特別是淺睡眠的時間較短。由于第一個階段及瞌睡階段的時間不會有明顯的影響,縮短的主要是淺睡眠的第二個階段,通常是20-30分鐘左右。如果午睡應(yīng)該有兩個選擇,一個選擇是短于30-45分鐘,最好在20-30分鐘之間,可以把鬧鐘設(shè)置,另外如果有足夠的時間也可以睡90分鐘。"

    語音時長02:10''

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