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    改變駝背最簡單的方法
    
            
    
                 2023-03-24 15:48播放 : 

                
    
                    
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    駝背分成很多類型，所謂駝背多是脊柱胸椎的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，有的是因為姿勢，如青少年坐姿不正，長時間含胸或長期伏案等，包括經(jīng)常做手術(shù)的醫(yī)生，也會有類似情況，經(jīng)常會含著胸去做手術(shù)，還有一種是骨骼本身有問題，不在這次討論之列。
    姿勢性引起的問題實際上可以通過鍛煉，經(jīng)常會練挺胸或在健身房里會練器械的操作，讓整個胸廓打開，慢慢駝背就會得到有效糾正。姿勢上的問題要通過反向姿勢來進行糾正，可以通過專業(yè)教練進行訓(xùn)練，能夠獲得一定程度的改善。一旦姿勢這種習(xí)慣養(yǎng)成了，從壞的習(xí)慣變成好的習(xí)慣，駝背也可能會迎刃而解。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    改變駝背最簡單的方法
    
    
    "門診有些患者，尤其是大人會帶著孩子說最近孩子有些駝背，或者有些老人說最近兩年身高變矮，出現(xiàn)彎腰、駝背。改變彎腰、駝背最簡單的辦法，其實還是要明確什么原因造成的駝背，比如對于孩子來說，駝背很多是因為姿勢不良，但是也有人因為特殊疾病，比如休門氏病或者是強直性脊柱炎，造成脊柱的后凸畸形而產(chǎn)生駝背。老年人可能會因為骨質(zhì)疏松造成駝背，駝背是因為發(fā)生椎體壓縮骨折，讓身高變矮了。改變駝背最簡單的辦法還是要結(jié)合每個人是什么原因發(fā)生駝背，分析判斷。如果對于老年人可能要用抗骨質(zhì)疏松的治療，延緩駝背的進一步加重。對于青少年，如果是姿勢性的，建議平時注意挺胸抬頭，多做頸肩或者是腰背部的肌肉鍛煉，幫助緩解駝背帶來的姿勢變化。如果因為特殊的疾病引發(fā)駝背，比如強直性脊柱炎或者休門氏病，嚴(yán)重的需要手術(shù)進行截骨矯形，恢復(fù)駝背到正常姿態(tài)?？傊淖凂劚匙詈唵蔚霓k法，要結(jié)合患者具體情況的病史、體格檢查、輔助檢查，綜合分析判斷，找到原因，有的放矢的進行治療才是最好的辦法。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(40500)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



























    
    
    駝背的糾正方法
    
    
    "駝背如果是一個年輕人、小孩，身體的骨頭還沒有完全長成的情況下，如果出現(xiàn)了駝背，盡量讓他鍛煉，靠著墻站，讓后背貼著墻。另外，讓他坐的時候挺胸抬頭，讓他脊柱支起來。還可以讓他鍛煉燕飛的動作，趴在床上，手放在頭的上方，往后伸、腿往后伸，來矯正胸椎的曲線，更有利于他符合生理曲線。還有可以讓他多練練蛙泳，在水里邊蛙泳。當(dāng)然平時像原來的背背佳，有一些矯正脊柱的肢具，幫助維持好的狀態(tài)的肢具也可以戴一戴，幫助糾正。當(dāng)然有的時候，駝背不是一個軟組織的問題，有些小孩駝背是因為發(fā)生了一個椎體的發(fā)育性的問題。有些人是椎體的前方比后方要矮，就容易引起駝背，這種矯正就得需要照片子，必要的可能得需要做手術(shù)來矯正。另外，對一些老人，老年人因為重度的骨質(zhì)疏松，會引起腰椎及胸椎椎體的前方變扁的情況。所以老人的駝背矯正起來也比較困難，一個是要治療骨質(zhì)疏松。另一個對一些已經(jīng)成型的駝背，很難用保守治療來糾正，糾正也就是讓他盡量站直往后挺、往后仰這種方法。實在嚴(yán)重的駝背，特別是那些特別嚴(yán)重的剃刀背，老人蛻變性的側(cè)彎、后凸可以做手術(shù)，但手術(shù)都比較大。還有一個強直性脊柱炎也可以引起駝背，這種駝背也就是一旦骨性融合，除了手術(shù)沒有別的辦法。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:13''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/24收聽(45068)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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