經(jīng)常游泳不會引起濕氣重，游泳可以鍛煉心肺功能，同時可以通過運動有助于體內(nèi)濕邪的排出。由于游泳不可能24小時泡在水中，通常1天游1-2個小時最佳，所以對脾胃無損傷作用。除非無時無刻泡在水中，才容易產(chǎn)生外濕之邪。中醫(yī)將濕氣稱為濕邪，為中醫(yī)特有名詞，可以分為外濕和內(nèi)濕，具體如下;
1、外濕：主要與居住環(huán)境相關(guān)，若居住地方較陰冷、潮濕，則較容易受到外來濕邪侵犯；
2、內(nèi)濕：主要由于臟腑功能失調(diào)引起，與脾的運化水濕功能相關(guān)。若出現(xiàn)各種原因?qū)е缕⑦\化水濕功能下降，將導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生并積聚體內(nèi)，從而產(chǎn)生濕邪的表現(xiàn)。
