中南大學湘雅醫(yī)院
內分泌科
手機瀏覽
如果血糖只是稍高，可以通過以下幾個方式來調理：
1、心態(tài)：保持放松積極的心態(tài)，不要過于緊張和焦慮，因為緊張焦慮會導致交感神經興奮，身體同時還會分泌很多升血糖的物質，有可能會導致血糖進一步增高；
2、運動：注意運動，運動可以幫助身體消耗熱量，從而實現降低血糖的目的。運動的種類、時間以及強度要根據個人年齡、生活方式以及體力狀況而定，不能夠太盲目，剛開始就強度過大或者運動時間比較長是不科學的，運動應循序漸進，找出最適合自己的運動方式；
3、飲食：飲食治療非常重要，血糖維持平衡最主要的是讓每天的能量攝入和能量支出在固定的范圍內，飲食的一般原則是少量多餐，而且要清淡。如果吃的比較油膩，口味比較重，脂肪的攝入超標，就有可能會導致血糖進一步波動。
分享:
"當發(fā)現血糖有點偏高，最重要的是科學的生活方式，先要控制飲食，這是預防糖尿病的基礎，控制飲食要從主食做起，既不能也不敢吃主食，也不能過于單調，應該粗細搭配，吃七八成飽，像米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥種類不限，但是一定適量。各種新鮮的蔬菜和水果也應該經常食用，因為蔬菜、水果里面含有三件寶，包括豐富的膳食纖維、礦物質和各種維生素，也應該適當的吃肉、蛋、奶，因為可以提供豐富的蛋白質，有益于健康，但是肉、蛋、奶應該有限制，最好是不要超過250g，水果的攝入最好在兩餐之間，應該在飲食上注意少油、少鹽、少糖，根據運動的情況要靈活調整，工作體力消耗非常大就應該適當的增加熱量，如果喜歡吃水果，主食的量就應該適當減少。另外，應該定食、定量進餐來進行規(guī)律的進食，同時科學運動，建議堅持鍛煉，采取有氧和力量訓練，包括走路、慢跑、劃船、游泳、健身操和各種器械的訓練也很好，這樣可以避免關節(jié)的損傷，運動要有一定強度，每周五次以上，每次大概40分鐘以上，可以做到運動時微喘，可以說話但不能唱歌，且微微出汗為主。自己也可以測心率，心率可以達到170-年齡，長期堅持有利于控制體重，才能夠預防糖尿病，也要戒除不良的嗜好，應該規(guī)律的休息、戒煙限酒，心理平衡也更加的重要，同時應該定期的監(jiān)測、定期的復查，看看血糖是否達標，是否轉變?yōu)樘悄虿。€要注意血脂、血壓和體重，這都是積極預防糖尿病應該關注的，因此血糖有點偏高并不怕，關鍵是堅持科學的生活方式，就能夠避免發(fā)生糖尿病。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/04/21收聽(95216)
僅是FT3稍微高一點不一定是甲亢，即在醫(yī)院查甲狀腺功能，僅是T3稍微高一點又沒有典型癥狀，不能... 孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院 2024/06/20播放(847)
僅是FT3稍微高一點不一定是甲亢，即在醫(yī)院查甲狀腺功能，僅是T3稍微高一點又沒有典型癥狀，不能...
孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院
2024/06/20播放(847)
"血糖偏高的調理，我們要注意以下幾個方面：第一點，針對于剛發(fā)現血糖升高的患者，尤其是血糖升高并不是特別明顯的患者，如果我們確定他屬于2型糖尿病，這部分患者如果可以比較嚴格的執(zhí)行糖尿病飲食，并且配合適當的運動鍛煉，努力將自己的體重控制在理想范圍內，很多這種階段的糖代謝異常都可以逐漸恢復正常。但是這并不標志著患者的糖尿病已經治愈，只不過我們可以認為這部分患者屬于通過生活方式的改變，可以有效控制血糖的情況。第二點，如果患者血糖偏高，而他正處于用降糖藥物治療的階段，我們有必要根據血糖情況適當調整降糖藥物的劑量。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/11/23收聽(62270)
"血糖有點偏高先建議患者去?？频尼t(yī)院，到專科門診去完善相關檢查，明確到底能否診斷糖尿病、幾型糖尿病，明確了診斷之后進行相應的調理才能更加的穩(wěn)妥。如果僅僅是血糖升高一點，建議飲食、運動、作息規(guī)律來調節(jié)，要規(guī)律合理的膳食、適量的運動，然后合理的作息，這是血糖升高的基礎療法。如果在這種飲食、運動、合理作息的調節(jié)下，血糖還沒有達到目標范圍，就要求助于?？拼蠓?，給予相應的藥物治療。"
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2021/03/25收聽(46192)
"血糖稍高可以吃山芋，血糖稍高的人往往擔心吃山芋影響血糖。因為山芋主要的成分是淀粉，淀粉是糖的一種形式，吃的以后對血糖肯定有影響。但是山芋也是全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖的吸收，延緩膽固醇的吸收，對血糖、血脂代謝都有益處。血糖稍高肯定要注意飲食控制，但是全谷類的食物，包括山芋、土豆、紅薯、紫薯都可以交替食用。要想避免吃山芋對血糖的影響，關鍵不在于不吃山芋，要掌握好適度的量。每次吃最好是掌握在200g，相當于半個拳頭到一個拳頭的大小。而且其他的食物都可以交替食用，不單單不會造成血糖受影響，而且影響更加均衡，生活質量也會更高。"
2020/10/23收聽(64964)
"血糖如果一直偏低，首先要查低血糖的原因。臨床上最常見的是胰島細胞瘤造成胰腺分泌過多的胰島素，血糖低于2.8mmol\/L但胰島素還是呈現過高分泌，C肽值也比正常高。這種患者需手術切除胰島細胞瘤，才能夠緩解低血糖的癥狀。在糖尿病早期，可造成下一餐的餐前低血糖。患者需要飲食上適當多吃蛋白質類食物，餐后多運動，注意減輕體重，避免發(fā)展成真正的糖尿病。胰島細胞自身免疫綜合征也會造成低血糖，需要激素治療。"
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2019/07/10收聽(44494)
"如果血糖偏高一點，這時需要進一步檢查來明確是否合并了空腹血糖受損、糖耐量異?；蛘呤呛喜⒘颂悄虿?，然后根據情況來選擇比較理想的治療方案。但無論是空腹血糖受損、糖耐量異?；蛘呤翘悄虿。家獔猿直容^好的生活方式，即適當的運動、適當的控制飲食。針對藥物的治療，如果是空腹血糖受損或者是糖耐量異常，可以不需要藥物治療，僅需要控制飲食及適當運動即可。但是如果已經合并了糖尿病，在改善生活方式基礎之上，還是建議應用藥物治療，如果血糖增高，但是增高的不明顯，一般應用口服降糖藥物即可，但是如果一旦血糖明顯增高了，這時可能需要應用胰島素治療。如果是一型糖尿病的患者，這時候應該應用胰島素治療。"
徐爽│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/07/18收聽(37784)
血糖9.2mmol/L高于正常范圍，如果通過積極的生活方式控制，不會導致嚴重后果。正常人空腹血... 羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2023/06/29播放(73590)
血糖9.2mmol/L高于正常范圍，如果通過積極的生活方式控制，不會導致嚴重后果。正常人空腹血...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/29播放(73590)
血糖偏高包括兩個方面，即空腹的血糖和餐后的血糖。如果空腹血糖超過6.1mmol/L，但是小于診... 周敏│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/12/18播放(96752)
血糖偏高包括兩個方面，即空腹的血糖和餐后的血糖。如果空腹血糖超過6.1mmol/L，但是小于診...
周敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/12/18播放(96752)
"對于血糖輕度增高的2型糖尿病人群，或者是尚未達到糖尿病診斷標準的糖耐量異常人群，調整生活方式是控制血糖的不二選擇。生活方式的調整主要包括飲食控制和適度運動，具體如下：1、飲食控制：飲食方面主要包括低鹽、低脂，合理搭配飲食結構，增加食物中膳食纖維的構成，控制總的能量攝入等。2、適度運動：在運動方面主要推薦有氧運動，比如快走、慢跑、游泳等。這類運動的特點是低強度、不需要爆發(fā)力，同時又對時間有要求。不建議餐后立即活動，避免引起消化不良?；顒訒r間可以安排在飯后半小時，活動時長推薦30-60分鐘左右，老年人和心腦血管疾病患者需要量力而行。2型糖尿病患者如果通過規(guī)范的飲食和運動鍛煉，仍然不能合理控制血糖，下一步需要通過藥物治療，藥物治療方面需要到專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)院就診。"
張鵬│朝陽市第二醫(yī)院
2021/06/19收聽(45610)
如果血糖偏高一點，這時候需要進一步檢查、確診是否合并空腹血糖受損、糖耐量異常或者糖尿病。然后根... 王燕│中日友好醫(yī)院 2023/11/13播放(36159)
如果血糖偏高一點，這時候需要進一步檢查、確診是否合并空腹血糖受損、糖耐量異常或者糖尿病。然后根...
王燕│中日友好醫(yī)院
2023/11/13播放(36159)
"血糖偏高一點，考慮通過以下幾種方式進行調整：1、干預生活方式：就是注意控制飲食和合理運動，在飲食控制方面，要注意定時、定量，清淡飲食，控制每頓飯主食的量，一般要求每頓飯的主食量不要超過100g。并且建議主食和蔬菜搭配食用，最好是兩者各占50%。這樣既有助于控制主食的量，又能夠延緩患者的饑餓感，并且能夠延緩吃進去的主食在胃腸道的吸收速度，有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品，或肥肉、堅果類等含油脂比較高的食物，避免喝米湯、稀飯等，這些食物吸收比較快?；颊咭侠淼倪\動，每頓飯之后進行活動，切實的減輕體重，也有助于減輕胰島素的抵抗，對血糖控制有好處。2、藥物治療：如果通過生活方式的干預，血糖仍然控制不理想，可以加用降糖藥物來控制血糖。"
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2021/07/06收聽(61634)
血糖如果偏低，又有低血糖癥狀，首先要來處理低血糖，把低血糖糾正后再去調理，因為低血糖如果不及時... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/02/14播放(66832)
血糖如果偏低，又有低血糖癥狀，首先要來處理低血糖，把低血糖糾正后再去調理，因為低血糖如果不及時...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/02/14播放(66832)
"血糖低與多種原因有關，比如因節(jié)食導致的饑餓性低血糖，也可能是某一些藥物引起的低血糖，尤其是糖尿病患者用藥不適當，更容易引起低血糖反應，還有可能是胰島素瘤引起的低血糖。在治療上首先應該糾正低血糖癥狀、補充糖分或進食含糖食物等方式，同時對能引起低血糖的原發(fā)性疾病采取針對性治療，比如按時規(guī)律進食，對于糖尿病患者用藥一定要按時規(guī)律，切不可盲目的隨意的增加降糖藥物的劑量，一定要根據血糖控制水平調整合適的降糖藥的劑量，如果是腫瘤引起的可以考慮手術治療，對于其他原因引起的低血糖也應該積極的給予針對性治療。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/19收聽(87072)
"如果是糖尿病患者出現血糖偏低的情況，首先，要調整降糖的方案，一般降糖方案中促泌劑類主要是磺脲類藥物或者胰島素應用過多，就可能導致低血糖發(fā)生幾率明顯增加，需要在醫(yī)生指導下調整降糖的方案。如果不是糖尿病患者出現的血糖低情況，需要注意是否有胰島素瘤或者胰島素細胞增生的情況存在，需要進行胰島細胞功能的檢查，主要是在低血糖發(fā)生的時候進行。同時，還有胰島的影像學檢查，進一步排除低血糖的因素。如果是經過胃腸手術而導致吸收不良的情況引起來的低血糖，患者在飲食上注意進食需要少量多餐。"
董清│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/12/17收聽(12450)
"血糖偏高有三種因素，具體如下：一、血糖足夠的高，達到了糖尿病的診斷標準，患者就是糖尿病；二、血糖比正常值高一點，沒有達到糖尿病的診斷標準，又比正常值高，就需要做糖耐量測試，如果有糖耐量損傷，就稱之為糖耐量異常，值得注意的是有一部分糖耐量異常的患者可以轉變成糖尿病，這部分病人大約占到8%-10%；三、還有一些患者在應急情況下由于糖皮質激素分泌入血，可導致血糖一過性升高，比如昏迷、手術，妊娠、分娩等，這時去除誘因血糖就可以恢復到正常。一般所指的血糖高怎么調理，應該指糖尿病患者血糖高怎么調理。發(fā)生糖尿病時，要告訴患者糖尿病是終身性疾病，并按照糖尿病的五駕馬車進行管理，包括糖尿病教育、糖尿病飲食治療、糖尿病運動治療、藥物治療、及時監(jiān)測血糖、全面了解血糖波動范圍，才能調理好血糖。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/04/03收聽(99552)
如果發(fā)現空腹血糖或者餐后血糖升高，要積極地進行干預。如果血糖偏高，不是特別高的，建議進行飲食控... 黃平│浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 2023/06/22播放(88422)
如果發(fā)現空腹血糖或者餐后血糖升高，要積極地進行干預。如果血糖偏高，不是特別高的，建議進行飲食控...
黃平│浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/22播放(88422)
"首先需要確定，血糖有點高是達到一個怎樣的水平，是糖耐量異常，還是已經達到糖尿病的水平，可以去醫(yī)院通過葡萄糖耐量測定試驗明確。如果只是糖耐量異常水平，可以先飲食和運動治療，飲食控制主要是少吃多餐，進食的食物以高膳食纖維為主，減少碳水化合物的攝入，不飲酒，不熬夜，配合餐后體育運動。如果已經達到糖尿病的水平，可以先行上述的飲食及運動治療，一周后復查血糖，如果血糖控制仍欠理想，可以藥物配合治療。"
李吉慶│海南省中醫(yī)院
2019/11/25收聽(39116)
如果測定血糖偏高，又沒有達到糖尿病診斷標準，此時培養(yǎng)健康的生活方式，定期復查較為重要。...
如果測定血糖偏高，又沒有達到糖尿病診斷標準，此時培養(yǎng)健康的生活方式，定期復查較為重要。
2023/08/08播放(43011)
患者出現血糖偏高，如果只是輕微升高可先進行生活干預，如果升高較高需加用降糖藥，具體如下： 史曉陽│河南省人民醫(yī)院 2023/09/18播放(62338)
患者出現血糖偏高，如果只是輕微升高可先進行生活干預，如果升高較高需加用降糖藥，具體如下：
史曉陽│河南省人民醫(yī)院
2023/09/18播放(62338)
安醫(yī)大一附院 羅莉
播放次數：3.44萬
北京世紀壇醫(yī)院 王麗方
播放次數：1.47萬
湘雅醫(yī)院 劉澤灝
播放次數：3.86萬
301醫(yī)院 朱航
播放次數：8.87萬
特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經營許可證：(京)字第09345號 互聯網藥品信息服務資格證書：（京）-經營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
02:05
