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戒煙有什么好方法
2023-09-24 16:34:18播放：-
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戒煙有什么好方法
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視頻內容
戒煙有幾種好方法，具體如下：
1、靠自己戒煙，通過對健康的認識自覺戒掉煙草；
2、如果通過戒煙門診醫(yī)生的評估，屬于輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒煙藥物可以成功戒煙，但是一定要有計劃，比如改變平時吸煙習慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯后一支煙，都是影響戒煙成功的關鍵因素；
3、戒煙以后盡量少參加有煙民參加的聚會、酒會和室外燒烤，減少吸煙愿望；
4、藥物戒