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    糖尿病吃什么鈣片最好

    2023-05-15 15:41播放 :

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    糖尿病患者補(bǔ)鈣和普通人,沒(méi)有什么太大區(qū)別,也就是補(bǔ)平時(shí)比較常見(jiàn)的碳酸鈣即可。

    但是糖尿病患者,在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意維生素D的補(bǔ)充,像很多糖尿病患者會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的不均衡,為了控制血糖,可能會(huì)多吃或者少吃一些食物,這樣其實(shí)做得不太妥當(dāng)。

    像我們的蔬菜還有水果當(dāng)中,含有比較豐富的維生素,但一部分糖尿病患者,一聽(tīng)說(shuō)吃水果有可能會(huì)升高血糖,就極大的減少了水果的攝入。甚至有的時(shí)候蔬菜,也會(huì)吃得比較少,因此就會(huì)容易出現(xiàn)維生素D的缺乏。

    糖尿病患者在補(bǔ)鈣的時(shí)候,同時(shí)還要監(jiān)測(cè)維生素D的水平,如果存在有維生素D的缺乏,在補(bǔ)鈣的同時(shí),建議也要補(bǔ)充維生素D,這樣才能夠促進(jìn)鈣的更好的吸收。否則吃進(jìn)去的鈣片,如果吸收不良,也難以達(dá)到比較好的補(bǔ)鈣效果。

    總之糖尿病患者補(bǔ)鈣的跟正常人沒(méi)有太大的區(qū)別,注意飲食均衡,就能夠比較好的獲得鈣的來(lái)源。

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    李萍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

    2022/10/30閱讀(3546)

    成年人吃什么鈣片

    "當(dāng)成人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,或者是骨軟化癥的時(shí)候,可能會(huì)選擇各種鈣的制劑。在補(bǔ)充鈣劑之前,最主要的是需要飲食當(dāng)中來(lái)攝入含鈣豐富的飲食,包括各種奶制品,各種新鮮的蔬菜和水果里面也含有豐富的鈣。如果鈣的攝入不夠充分,需要額外補(bǔ)充各種鈣的制劑。成人可以選擇的鈣制劑,包括碳酸鈣、檸檬酸鈣,還有其他的鈣。碳酸鈣之所以愿意選擇是因?yàn)楹性剽}的比例比較高,同時(shí)也容易吸收,碳酸鈣含有元素鈣的比例在40%。如果是骨質(zhì)疏松,在預(yù)防和治療當(dāng)中,一天補(bǔ)充的元素鈣需要1000mg。食物當(dāng)中需要500mg的來(lái)源,另外500mg可能就需要額外吃鈣片碳酸鈣500mg。750mg的碳酸鈣兩片就夠一天元素鈣500mg的補(bǔ)充。碳酸鈣需要胃酸的解離,最好是在餐時(shí)或餐后半小時(shí)之內(nèi)吃。因?yàn)檫M(jìn)餐以后有大量的胃酸分泌,幫助碳酸鈣解離。隨餐吃或者餐后馬上吃,會(huì)增加鈣制劑吸收同時(shí)減輕鈣對(duì)胃腸道的影響。另外選擇檸檬酸鈣或者枸櫞酸鈣是因?yàn)橛行┤吮旧砦杆岜容^少,可能吃了抑制胃酸的藥物。有些人有結(jié)石的傾向,比如泌尿系結(jié)石。選用枸櫞酸鈣就可以避免結(jié)石傾向的人,進(jìn)一步選擇其他的種類(lèi)鈣,增加結(jié)石的傾向。另外枸櫞酸鈣就不用隨餐吃或者是餐后服用,餐前吃也可以,對(duì)胃腸道的影響并不大。因此成人補(bǔ)鈣,首先要從飲食上補(bǔ),然后鈣片可以選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:48''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/26收聽(tīng)(90708)

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