![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E7/CD/358FD74AD11F00DA818D20A8A915E7CD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
骨質(zhì)疏松患者缺鈣怎么補(bǔ)
2023-11-04 04:57:52播放：-
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骨質(zhì)疏松患者缺鈣怎么補(bǔ)
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中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)有對(duì)人體各個(gè)年齡段鈣的適宜攝入量進(jìn)行推薦，50歲以上人群每天應(yīng)有1000-1200mg元素鈣的攝入。骨質(zhì)疏松患者大多為老年人，如果已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松，鈣的攝入量更應(yīng)達(dá)到上述推薦劑量。但這并不是要求每個(gè)患者每天吃較多鈣片，1000-1200mg的元素鈣可以通過食物獲取，也可以通過保健品、鈣片獲取，主要獲取途徑如下：
1、食物：推薦從食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，乳制品是推薦最多的食物。乳制品中