三歲孩子每天的飲水量建議在300-500ml，但并不是絕對，應(yīng)該因人而異、因天氣而異、因孩子活動量而異。因為孩子新陳代謝較旺盛且體表面積較大，容易出現(xiàn)出汗、汗液揮發(fā)的現(xiàn)象。如果處于天氣較炎熱或運動量較大、出汗較多，需要適當(dāng)增加孩子的進(jìn)水量，避免由于汗液揮發(fā)過多導(dǎo)致出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。如果孩子所處的室內(nèi)溫度較低且運動量較小、出汗較少，可適當(dāng)減少進(jìn)水量。
每天進(jìn)水300-500ml并不是讓孩子一次將水全部飲入，而應(yīng)該分成數(shù)次進(jìn)行補充水分。如果一次補充大量的水分，一方面可能會造成孩子腹脹，另一方面還容易引起孩子的飽腹感，導(dǎo)致正常進(jìn)食異常從而影響正常吸收。
