體內(nèi)濕氣比較大，整體的處理原則是利濕、行水，具體處理方式可以分以下幾方面：
1、運動：體內(nèi)過多濕氣可以通過行肺氣，適當出汗的方法排出體外，比如每天適當戶外跑步、做體操或進行力量練習，使身體微微出汗；
2、飲食：可以適當吃健脾利濕的食物，通常味道偏甘、偏淡，即略微有甜味，但是又不太甜。以谷類食物和根莖類食物為主，比如山藥、薏米等，都有較好的利濕作用，在飲食當中可以適當增加攝入量，有較好的利濕作用；
3、泡熱水澡、汗蒸：通過使身體發(fā)汗，起到利濕的作用，根據(jù)患者的體質，時間不能太長、循序漸進；
4、中藥：如果通過上述方法仍然感覺濕氣較大，中藥當中的有某些方劑，可以起到健脾、利濕、利尿、行水的作用，如果使用藥物干預，要到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。
