睡前艾灸灸涌泉穴，有它的好處，主要表現為以下兩個方面：
1、改善失眠：首先是艾灸灸涌泉可以使熱能往下引，很多人睡覺的時候腳冰涼，就容易睡不著覺，所以喜歡泡腳，泡完腳容易得到比較舒適的睡眠。艾灸涌泉實際上跟泡腳的作用類似，它可以引陽氣下行，使手腳得到溫熱感。因為陽氣往上涌的時候在頭面部，容易頭昏腦脹，甚至不容易入睡，假如熱氣往下行，可以保證舒適的睡眠；
2、改善血壓：比如說睡前進行艾灸涌泉，還可以使肝陽上亢的現象得到改善。這個主要是因為像高血壓的患者肝陽上亢，睡前艾灸涌泉，可以使血壓有所改善。
需要注意大部分艾灸最好不要在睡覺前進行，但涌泉穴可以在睡前的時候進行艾灸，因為其特殊，是腎經最下面一個穴位，艾灸的時候可以引熱下行、可以引陽氣歸元。這兩個特點可以使艾灸涌泉跟其他艾灸的方法出現明顯的區(qū)別，可以使熱能往下行，不至于熱擾心神出現失眠的現象，所以艾灸涌泉可以在睡覺前進行。
