哺乳期可以適當(dāng)吃豆角，而且豆角不會(huì)引起回奶。豆角作為比較新鮮的時(shí)令性食物，含有豐富的B族維生素，能夠促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于消化功能紊亂，抑制體內(nèi)膽堿酯酶的活性，會(huì)起到較好的幫助，同時(shí)會(huì)增加食欲。豆角還能夠緩解便秘，因?yàn)槎菇侵泻写掷w維，也叫膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加食物的飽脹感，對(duì)于便秘的緩解有積極作用。另外，豆角的有效成分中還能夠緩解煩躁、益氣生津、利尿消腫、促進(jìn)鐵吸收，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，能夠解除疲勞，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在哺乳期可以食用豆角，它沒有回奶的作用。
但是在食用的過程中要注意，需要良好的烹飪，因?yàn)槎菇侵泻斜容^多的酶，如果烹制的方式不當(dāng)，沒有完全煮熟，生食豆角會(huì)引起腹瀉、食物中毒的癥狀，所以在食用過程中要注意烹調(diào)方式，要做到食物的精細(xì)化加工，不能吃生的豆角，通常所說回奶的食物是偏寒、辛辣、生冷的食物，以及影響垂體分泌泌乳素的食物，豆角本身沒有這樣的功效，所以不會(huì)引起回奶，因此在哺乳期可以適當(dāng)吃豆角，它不會(huì)回奶。
