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通常情況下做有氧運動對胃腸道有明顯好處，對于不同原因引起的胃腸道不適，可采取不同運動方式，具體如下：

1、慢性胃?。喝缏?span >胃炎等，可適當做簡單的有氧運動，盡量不要過多做拉伸性訓(xùn)練和鍛煉；

2、胃腸道蠕動困難：胃腸道植物神經(jīng)功能紊亂或胃腸道吸收消化調(diào)節(jié)障礙，往往伴隨胃腸道蠕動困難，為調(diào)理胃腸道功能，促進胃腸道正常蠕動，可適當做有氧舞蹈、健身操、瑜伽等。此外額，也可以結(jié)合一定的有氧運動和無氧運動，能對胃腸道神經(jīng)功能恢復(fù)和部分簡單胃病起到良好的保健作用；

3、嚴重胃腸道疾?。盒鑼颊哌M行原發(fā)病的調(diào)理和治療，治療期間可暫時用雙手按摩腹部。