備孕能吃薏米，薏米作為營養(yǎng)金字塔中最底層、最基礎(chǔ)的谷薯類食物，其中含有豐富的碳水化合物，以及維生素。另外，薏米中的麩皮還含有豐富的B族維生素，以及大量纖維素，食用后可以保持胃腸道潤滑，有利于大便通暢。
每個人需要攝入的碳水化合物有固定量，通常是根據(jù)身高計算，而薏米作為碳水化合物，其攝入量同樣要控制在一定范圍內(nèi)。如果本身的血糖問題，或有糖尿病家族史等，便要嚴格控制碳水化合物的攝入，包括正常人，同樣要控制碳水化合物的攝入量，因此薏米雖然在備孕期間可以吃，但是依舊需要注意適量。
