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懷孕初期吃什么堅果好
2023-06-03 07:25:23播放：-
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懷孕初期吃什么堅果好
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懷孕初期可以多吃堅果，可促進腦細(xì)胞生長，補充礦物質(zhì)及微量元素。但堅果油脂含量較高，所以過多進食容易上火，建議孕婦吃堅果要做到少食多餐。多數(shù)堅果對孕產(chǎn)婦都有好處，如核桃、松子、瓜子等。
核桃富含不飽和脂肪酸，對胎兒智力以及視網(wǎng)膜發(fā)育較為有益。但核桃攝入過多可能發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉、胃腸功能紊亂。孕婦吃核桃時可以少食多餐，既