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鈣片和牛奶隔多久吃
2023-05-22 10:02:32播放:-
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鈣片和牛奶隔多久吃
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其實(shí)鈣片和牛奶并沒(méi)有嚴(yán)格需要分開(kāi)多長(zhǎng)時(shí)間吃,如果能夠多的分開(kāi)吃更好,實(shí)在沒(méi)辦法也可以一起吃,分開(kāi)吃通常建議隔半個(gè)小時(shí)左右。但是有的人如果先吃鈣片,因?yàn)槭强崭钩?,?duì)胃的刺激會(huì)比較大,胃會(huì)有不適的情況出現(xiàn),此時(shí)會(huì)建議跟牛奶一起服用。牛奶本身中含有一定的鈣,所以跟鈣片一起吃沖突不大。
但是吃了鈣以后,還要考慮到是否能吸收的問(wèn)題,身體要能夠促進(jìn)鈣吸收有一個(gè)叫做骨