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其實(shí)鈣片和牛奶并沒(méi)有嚴(yán)格需要分開(kāi)多長(zhǎng)時(shí)間吃，如果能夠多的分開(kāi)吃更好，實(shí)在沒(méi)辦法也可以一起吃，分開(kāi)吃通常建議隔半個(gè)小時(shí)左右。但是有的人如果先吃鈣片，因?yàn)槭强崭钩?，?duì)胃的刺激會(huì)比較大，胃會(huì)有不適的情況出現(xiàn)，此時(shí)會(huì)建議跟牛奶一起服用。牛奶本身中含有一定的鈣，所以跟鈣片一起吃沖突不大。

但是吃了鈣以后，還要考慮到是否能吸收的問(wèn)題，身體要能夠促進(jìn)鈣吸收有一個(gè)叫做骨