引起孩子睡不著覺，絕大部分情況下，主要是與孩子所處的睡眠環(huán)境以及孩子的睡眠習(xí)慣有關(guān)。
1、睡眠環(huán)境：孩子如果所處的睡眠環(huán)境不太合適，如特別嘈雜、有很多噪音、光線特別亮、特別冷、特別熱等，都可能會導(dǎo)致孩子不太舒服，影響入睡。除此之外，還有部分孩子可能是因為在睡前吃得太多，孩子比較飽、肚子不舒服，或者也有部分孩子可能因為睡前吃太少，有點饑餓，也會導(dǎo)致入睡困難，并且睡眠不穩(wěn)。同時還有部分孩子可能在睡前太興奮，如孩子在睡前可能做特別激烈的游戲，或者看電視、手機看到比較驚悚的動畫片等。有部分孩子可能在白天過于勞累，過于興奮，有時反而會導(dǎo)致孩子入睡困難，可能很難睡著。雖然很累，但是很難睡著。所以有時，孩子也會在睡前會出現(xiàn)明顯的哭鬧，實際上就是特別疲乏想睡覺，但是一時半會又睡不著，所以就會有明顯的哭鬧；
2、睡眠習(xí)慣：還有部分孩子和睡眠習(xí)慣有關(guān)系，孩子入睡的習(xí)慣需要培養(yǎng)。如果讓孩子在相對固定的時間，用固定的方式哄睡，一般孩子就比較容易入睡。如果孩子睡眠習(xí)慣沒有養(yǎng)成，孩子很可能入睡就比較困難。
所以引起孩子睡不著的原因多種多樣，一般要結(jié)合孩子的表現(xiàn)來綜合判斷，然后作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
