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    嬰兒晚上睡不踏實一會就醒是怎么回事

    2023-09-03 15:28播放 :

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    小嬰兒晚上睡覺不踏實,一會就醒,這種現(xiàn)象在臨床上比較多見,主要的原因是見于以下幾個方面:

    1、睡覺環(huán)境:有可能是睡覺的環(huán)境不舒適,比如給孩子穿的過多,或者蓋的被子過厚,使得孩子在睡覺的時候感覺燥熱,所以不能長時間的安靜入睡;

    2、喂養(yǎng)不當:有可能由于喂養(yǎng)不當、消化不良、積食導致,如果喂養(yǎng)過多,容易出現(xiàn)腹脹、腹部不適,使得孩子睡覺不安穩(wěn);

    3、維生素D和鈣劑缺乏:有可能由于維生素D和鈣劑的缺乏,維生素D促進鈣、磷吸收,當維生素D缺乏時,體內(nèi)的鈣元素缺乏,從而導致神經(jīng)興奮性增高,就會難以入睡,即使睡著也不能睡很長時間,總是頻繁的醒來,中間會出現(xiàn)哭鬧的情況,同時還常伴隨有出汗比較多、枕禿、出牙的延遲等。

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    "晚上老是睡不踏實可能很容易醒,說明在整個的睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態(tài),所以很容易醒來,睡眠的質(zhì)量不高。引起的原因有很多,有器質(zhì)性的問題也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服,比如容易疼痛、麻木、瘙癢,有些心臟病或者肺臟病會在半夜發(fā)作,憋喘、心慌、咳嗽等等,所以就很容易醒來,針對這種情況就需要治療原發(fā)病,把原發(fā)病治療好了,身體放松了,就可以加深睡眠,睡個踏實覺。還有一種情況是功能性的因素造成的,這種情況比較多見,病人往往是容易有精神緊張、容易焦慮、白天要處理的事情太多,到晚上睡覺的時候精神仍然沒有放松,腦子沒有放空,所以肯定會影響到睡眠的質(zhì)量,進入不了深睡眠狀態(tài)。另外不良的睡眠習慣,比如經(jīng)常熬夜或者是睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料,會讓大腦神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài),很難安靜下來,所以也會影響到睡眠的質(zhì)量,進入不了深睡眠。還有就是睡眠的環(huán)境也很重要,比如環(huán)境太冷、太熱、光線太強或者太嘲雜等等因素都會影響到睡眠,讓人睡不踏實,于是很容易醒。"

    語音時長01:40''

    曾湘豫北京醫(yī)院

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    "睡不踏實,老醒,說明睡眠的質(zhì)量不高,在整個的睡眠周期中,大部分都是淺睡眠狀態(tài),所以很容易醒來,深睡眠的時間太少了。只有深度的睡眠才會使大腦和身體得到全方位的休息和調(diào)整。引起睡眠質(zhì)量不高的原因有很多,有器質(zhì)性的問題,也有功能性的問題,某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服,比如造成身體的疼痛、麻木,或者有些病會讓半夜心慌、憋喘、咳嗽等,所以就很容易醒來。需要治療原發(fā)病,把原發(fā)病治療好了,身體放松了,就可以加深睡眠。還有一種情況是功能性的因素造成,病人往往是容易精神緊張、容易焦慮,到晚上睡覺的時候,精神仍然沒有放松,白天要處理的事情太多了,腦子沒有完全放空,晚上睡覺腦子還是在興奮狀態(tài),所以肯定會影響到睡眠的質(zhì)量,進入不了深睡眠狀態(tài)。另外,影響睡眠質(zhì)量的因素,還有不良的睡眠習慣,比如經(jīng)常熬夜、睡覺之前喝了咖啡、濃茶等刺激性的飲料,還有就是睡眠的環(huán)境比較嘈雜、太冷、太熱、光線太強等,這些因素都會影響到睡眠的質(zhì)量。所以要針對不同的原因,給予相對應的調(diào)整和治療。"

    語音時長01:33''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/06/25收聽(72018)

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